Weet wat er op je bord ligt

Hele gedroogde vijg

Calorieën en voedingswaarden

227
calorieënkcal per 100 g
Eiwit3,6 g
Koolhydraten53 g
Vet1,6 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 227 kcal —
  • Eiwit 3,6 g 7%
  • Koolhydraten 53 g 19%
  • Vet 1,6 g 2%
  • Vezels 7,5 g 27%
  • Suikers 53 g —
  • Natrium 62 mg 3%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 11 µg 1%
  • Vitamine C 1 mg 1%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavine (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacine (B3) 0,8 mg 5%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,51 mg 10%
  • Vitamine B6 0,26 mg 15%
  • Folaat (B9) 9 µg 2%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 250 mg 19%
  • IJzer 4,2 mg 23%
  • Magnesium 80 mg 19%
  • Fosfor 89 mg 7%
  • Kalium 970 mg 21%
  • Zink 0,7 mg 6%
  • Koper 0,3 mg 33%
  • Mangaan 0,5 mg 22%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g2273,6 g53 g1,6 g
50 g50 g1141,8 g27 g0,8 g
150 g150 g3415,4 g79 g2,4 g
200 g200 g4547,2 g106 g3,2 g
250 g250 g5689 g132 g4 g

Vragen over Hele gedroogde vijg

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Hele gedroogde vijg?

100 g Hele gedroogde vijg bevat 227 kcal, met 3,6 g eiwit, 53 g koolhydraten en 1,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Hele gedroogde vijg?

50 g Hele gedroogde vijg bevat 114 kcal, met 1,8 g eiwit, 27 g koolhydraten en 0,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Hele gedroogde vijg?

150 g Hele gedroogde vijg bevat 341 kcal, met 5,4 g eiwit, 79 g koolhydraten en 2,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Hele gedroogde vijg?

200 g Hele gedroogde vijg bevat 454 kcal, met 7,2 g eiwit, 106 g koolhydraten en 3,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Hele gedroogde vijg?

250 g Hele gedroogde vijg bevat 568 kcal, met 9 g eiwit, 132 g koolhydraten en 4 g vet.

Bron: CoFID (UK) 14-092 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels