Weet wat er op je bord ligt

Halfgedroogde vijg

Calorieën en voedingswaarden

kant-en-klaar

186
calorieënkcal per 100 g
Eiwit3,1 g
Koolhydraten43 g
Vet1,2 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 186 kcal —
  • Eiwit 3,1 g 6%
  • Koolhydraten 43 g 16%
  • Vet 1,2 g 2%
  • Verzadigd vet 0,1 g 1%
  • Vezels 10 g 36%
  • Suikers 43 g —
  • Natrium 111 mg 5%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 10 µg 1%
  • Vitamine C 1 mg 1%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,41 mg 3%
  • Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavine (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacine (B3) 0,9 mg 6%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,44 mg 9%
  • Vitamine B6 0,35 mg 21%
  • Biotine (B7) 1,1 µg 4%
  • Folaat (B9) 3 µg 1%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 191 mg 15%
  • IJzer 1,4 mg 8%
  • Magnesium 67 mg 16%
  • Fosfor 75 mg 6%
  • Kalium 784 mg 17%
  • Zink 0,5 mg 5%
  • Koper 0,3 mg 33%
  • Mangaan 0,67 mg 29%
  • Jodium 2 µg 1%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g1863,1 g43 g1,2 g
50 g50 g931,6 g22 g0,6 g
150 g150 g2794,7 g65 g1,8 g
200 g200 g3726,2 g87 g2,4 g
250 g250 g4657,8 g108 g3 g

Vragen over Halfgedroogde vijg

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Halfgedroogde vijg?

100 g Halfgedroogde vijg bevat 186 kcal, met 3,1 g eiwit, 43 g koolhydraten en 1,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Halfgedroogde vijg?

50 g Halfgedroogde vijg bevat 93 kcal, met 1,6 g eiwit, 22 g koolhydraten en 0,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Halfgedroogde vijg?

150 g Halfgedroogde vijg bevat 279 kcal, met 4,7 g eiwit, 65 g koolhydraten en 1,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Halfgedroogde vijg?

200 g Halfgedroogde vijg bevat 372 kcal, met 6,2 g eiwit, 87 g koolhydraten en 2,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Halfgedroogde vijg?

250 g Halfgedroogde vijg bevat 465 kcal, met 7,8 g eiwit, 108 g koolhydraten en 3 g vet.

Bron: CoFID (UK) 14-395 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels