Weet wat er op je bord ligt
Haverzemel-dinerbroodje
Calorieën en voedingswaarden
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 236 kcal —
- Eiwit 9,5 g 19%
- Koolhydraten 36 g 13%
- Vet 4,6 g 6%
- Verzadigd vet 0,6 g 3%
- Vezels 4,1 g 15%
- Suikers 6,7 g —
- Natrium 413 mg 18%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,48 mg 3%
- Vitamine K 1,2 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,45 mg 37%
- Riboflavine (B2) 0,29 mg 22%
- Niacine (B3) 5 mg 31%
- Pantotheenzuur (B5) 0,43 mg 9%
- Vitamine B6 0,05 mg 3%
- Folaat (B9) 95 µg 24%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 14,6 mg 3%
Mineralen
- Calcium 85 mg 7%
- IJzer 4,1 mg 23%
- Magnesium 33 mg 8%
- Fosfor 115 mg 9%
- Kalium 121 mg 3%
- Zink 1 mg 9%
- Koper 0,14 mg 15%
- Mangaan 0,75 mg 33%
- Seleen 29,3 µg 53%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 236 | 9,5 g | 36 g | 4,6 g |
| 1 portie | 28,4 g | 67 | 2,7 g | 10 g | 1,3 g |
| 2 porties | 56,7 g | 134 | 5,4 g | 21 g | 2,6 g |
| ½ portie | 14,2 g | 33 | 1,3 g | 5,1 g | 0,7 g |
| 3 porties | 85,1 g | 201 | 8,1 g | 31 g | 3,9 g |
| 4 porties | 113,4 g | 268 | 11 g | 41 g | 5,2 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 4,8 g | 18 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 354 | 14 g | 54 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 472 | 19 g | 72 g | 9,2 g |
| 250 g | 250 g | 590 | 24 g | 90 g | 12 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Haverzemelenbrood236 kcal / 100 g
- Volkorenbolletje266 kcal / 100 g
- Haverzemelen bagel255 kcal / 100 g
- Roggedinnerbrodje286 kcal / 100 g
- Ei-dinnerbrodje307 kcal / 100 g
- Haverzemelenmuffin270 kcal / 100 g
- Caloriearm haverzemelenbroodcaloriearm201 kcal / 100 g
- Tarwedinerbroodjetarwe273 kcal / 100 g
- Haverbroodje302 kcal / 100 g
- Tarwebolletje60% volkorentarwemeel273 kcal / 100 g
Vragen over Haverzemel-dinerbroodje
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Haverzemel-dinerbroodje?
100 g Haverzemel-dinerbroodje bevat 236 kcal, met 9,5 g eiwit, 36 g koolhydraten en 4,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (28,4 g) Haverzemel-dinerbroodje?
1 portie (28,4 g) Haverzemel-dinerbroodje bevat 67 kcal, met 2,7 g eiwit, 10 g koolhydraten en 1,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (56,7 g) Haverzemel-dinerbroodje?
2 porties (56,7 g) Haverzemel-dinerbroodje bevat 134 kcal, met 5,4 g eiwit, 21 g koolhydraten en 2,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (14,2 g) Haverzemel-dinerbroodje?
½ portie (14,2 g) Haverzemel-dinerbroodje bevat 33 kcal, met 1,3 g eiwit, 5,1 g koolhydraten en 0,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (85,1 g) Haverzemel-dinerbroodje?
3 porties (85,1 g) Haverzemel-dinerbroodje bevat 201 kcal, met 8,1 g eiwit, 31 g koolhydraten en 3,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (113,4 g) Haverzemel-dinerbroodje?
4 porties (113,4 g) Haverzemel-dinerbroodje bevat 268 kcal, met 11 g eiwit, 41 g koolhydraten en 5,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Haverzemel-dinerbroodje?
50 g Haverzemel-dinerbroodje bevat 118 kcal, met 4,8 g eiwit, 18 g koolhydraten en 2,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Haverzemel-dinerbroodje?
150 g Haverzemel-dinerbroodje bevat 354 kcal, met 14 g eiwit, 54 g koolhydraten en 6,9 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 175028 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
