Weet wat er op je bord ligt

Harvard bieten

Calorieën en voedingswaarden

in blik, vaste en vloeibare bestanddelen

73
calorieënkcal per 100 g
Eiwit0,8 g
Koolhydraten16 g
Vet0,1 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 73 kcal —
  • Eiwit 0,8 g 2%
  • Koolhydraten 16 g 6%
  • Vet 0,1 g 0%
  • Verzadigd vet 0 g 0%
  • Vezels 2,5 g 9%
  • Natrium 162 mg 7%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 1 µg 0%
  • Vitamine C 2,4 mg 3%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavine (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacine (B3) 0,08 mg 1%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,15 mg 3%
  • Vitamine B6 0,06 mg 3%
  • Folaat (B9) 29 µg 7%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 11 mg 1%
  • IJzer 0,36 mg 2%
  • Magnesium 19 mg 5%
  • Fosfor 17 mg 1%
  • Kalium 164 mg 3%
  • Zink 0,23 mg 2%
  • Koper 0,1 mg 11%
  • Mangaan 0,24 mg 10%
  • Seleen 1,1 µg 2%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g730,8 g16 g0,1 g
1 portie246 g1802,1 g39 g0,1 g
2 porties492 g3594,1 g77 g0,3 g
½ portie123 g901 g19 g0,1 g
3 porties738 g5396,2 g116 g0,4 g
4 porties984 g7188,3 g154 g0,6 g
50 g50 g370,4 g7,8 g0 g
150 g150 g1101,3 g24 g0,1 g
200 g200 g1461,7 g31 g0,1 g
250 g250 g1832,1 g39 g0,2 g

Vragen over Harvard bieten

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Harvard bieten?

100 g Harvard bieten bevat 73 kcal, met 0,8 g eiwit, 16 g koolhydraten en 0,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (246 g) Harvard bieten?

1 portie (246 g) Harvard bieten bevat 180 kcal, met 2,1 g eiwit, 39 g koolhydraten en 0,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (492 g) Harvard bieten?

2 porties (492 g) Harvard bieten bevat 359 kcal, met 4,1 g eiwit, 77 g koolhydraten en 0,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (123 g) Harvard bieten?

½ portie (123 g) Harvard bieten bevat 90 kcal, met 1 g eiwit, 19 g koolhydraten en 0,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (738 g) Harvard bieten?

3 porties (738 g) Harvard bieten bevat 539 kcal, met 6,2 g eiwit, 116 g koolhydraten en 0,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (984 g) Harvard bieten?

4 porties (984 g) Harvard bieten bevat 718 kcal, met 8,3 g eiwit, 154 g koolhydraten en 0,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Harvard bieten?

50 g Harvard bieten bevat 37 kcal, met 0,4 g eiwit, 7,8 g koolhydraten en 0 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Harvard bieten?

150 g Harvard bieten bevat 110 kcal, met 1,3 g eiwit, 24 g koolhydraten en 0,1 g vet.

Bron: USDA FoodData Central 170479 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels