Weet wat er op je bord ligt

Harvard bieten

Calorieën en voedingswaarden

in blik, vaste bestanddelen en vloeistof

73
calorieënkcal per 100 g
Eiwit0,8 g
Koolhydraten16 g
Vet0,1 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 73 kcal —
  • Eiwit 0,8 g 2%
  • Koolhydraten 16 g 6%
  • Vet 0,1 g 0%
  • Verzadigd vet 0 g 0%
  • Vezels 2,1 g 7%
  • Natrium 162 mg 7%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 1 µg 0%
  • Vitamine C 2,4 mg 3%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,03 mg 0%
  • Thiamine (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavine (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacine (B3) 0,08 mg 1%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,15 mg 3%
  • Vitamine B6 0,06 mg 3%
  • Folaat (B9) 29 µg 7%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 11 mg 1%
  • IJzer 0,36 mg 2%
  • Magnesium 19 mg 5%
  • Fosfor 17 mg 1%
  • Kalium 164 mg 3%
  • Zink 0,23 mg 2%
  • Koper 0,1 mg 11%
  • Mangaan 0,24 mg 10%
  • Seleen 1,1 µg 2%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g730,8 g16 g0,1 g
50 g50 g370,4 g8,1 g0 g
150 g150 g1101,3 g24 g0,1 g
200 g200 g1461,7 g32 g0,1 g
250 g250 g1832,1 g40 g0,2 g

Vragen over Harvard bieten

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Harvard bieten?

100 g Harvard bieten bevat 73 kcal, met 0,8 g eiwit, 16 g koolhydraten en 0,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Harvard bieten?

50 g Harvard bieten bevat 37 kcal, met 0,4 g eiwit, 8,1 g koolhydraten en 0 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Harvard bieten?

150 g Harvard bieten bevat 110 kcal, met 1,3 g eiwit, 24 g koolhydraten en 0,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Harvard bieten?

200 g Harvard bieten bevat 146 kcal, met 1,7 g eiwit, 32 g koolhydraten en 0,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Harvard bieten?

250 g Harvard bieten bevat 183 kcal, met 2,1 g eiwit, 40 g koolhydraten en 0,2 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 2475 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels