Weet wat er op je bord ligt

Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty

Calorieën en voedingswaarden

281
calorieënkcal per 100 g
Eiwit18 g
Koolhydraten17 g
Vet14 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 281 kcal —
  • Eiwit 18 g 36%
  • Koolhydraten 17 g 6%
  • Vet 14 g 18%
  • Verzadigd vet 5,4 g 27%
  • Vezels 2,2 g 8%
  • Suikers 2,2 g —
  • Natrium 333 mg 14%
  • Cholesterol 49 mg 16%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,1 µg 1%
  • Vitamine E 0,14 mg 1%
  • Vitamine K 3,6 µg 3%
  • Thiamine (B1) 0,18 mg 15%
  • Riboflavine (B2) 0,19 mg 15%
  • Niacine (B3) 5,1 mg 32%
  • Vitamine B6 0,32 mg 19%
  • Folaat (B9) 42 µg 11%
  • Vitamine B12 1,6 µg 65%
  • Choline 52,4 mg 10%

Mineralen

  • Calcium 73 mg 6%
  • IJzer 2,7 mg 15%
  • Magnesium 34 mg 8%
  • Fosfor 170 mg 14%
  • Kalium 256 mg 5%
  • Zink 3,4 mg 31%
  • Koper 0,12 mg 14%
  • Seleen 24 µg 44%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g28118 g17 g14 g
1 portie145 g40726 g24 g21 g
2 porties290 g81553 g48 g42 g
½ portie72,5 g20413 g12 g10 g
3 porties435 g122279 g72 g63 g
4 porties580 g1630105 g96 g84 g
50 g50 g1419,1 g8,3 g7,2 g
150 g150 g42227 g25 g22 g
200 g200 g56236 g33 g29 g
250 g250 g70346 g41 g36 g

Vragen over Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty?

100 g Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty bevat 281 kcal, met 18 g eiwit, 17 g koolhydraten en 14 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (145 g) Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty?

1 portie (145 g) Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty bevat 407 kcal, met 26 g eiwit, 24 g koolhydraten en 21 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (290 g) Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty?

2 porties (290 g) Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty bevat 815 kcal, met 53 g eiwit, 48 g koolhydraten en 42 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (72,5 g) Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty?

½ portie (72,5 g) Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty bevat 204 kcal, met 13 g eiwit, 12 g koolhydraten en 10 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (435 g) Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty?

3 porties (435 g) Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty bevat 1222 kcal, met 79 g eiwit, 72 g koolhydraten en 63 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (580 g) Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty?

4 porties (580 g) Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty bevat 1630 kcal, met 105 g eiwit, 96 g koolhydraten en 84 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty?

50 g Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty bevat 141 kcal, met 9,1 g eiwit, 8,3 g koolhydraten en 7,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty?

150 g Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty bevat 422 kcal, met 27 g eiwit, 25 g koolhydraten en 22 g vet.

Bron: FNDDS (USDA) 27510632 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels