Weet wat er op je bord ligt
Gistdonut
Calorieën en voedingswaarden
geglazuurd, verrijkt, inclusief honingsbroodjes
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 421 kcal —
- Eiwit 6,1 g 12%
- Koolhydraten 46 g 17%
- Vet 23 g 29%
- Verzadigd vet 9,5 g 47%
- Vezels 2,1 g 8%
- Suikers 23 g —
- Natrium 316 mg 14%
- Cholesterol 30 mg 10%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 5 µg 1%
- Vitamine C 1,2 mg 1%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine E 1,4 mg 10%
- Vitamine K 11,5 µg 10%
- Thiamine (B1) 0,31 mg 26%
- Riboflavine (B2) 0,19 mg 14%
- Niacine (B3) 2,6 mg 16%
- Pantotheenzuur (B5) 0,21 mg 4%
- Vitamine B6 0,04 mg 2%
- Folaat (B9) 108 µg 27%
- Vitamine B12 0,11 µg 5%
- Choline 29,1 mg 5%
Mineralen
- Calcium 101 mg 8%
- IJzer 2,4 mg 13%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfor 117 mg 9%
- Kalium 102 mg 2%
- Zink 0,61 mg 6%
- Koper 0,09 mg 10%
- Mangaan 0,31 mg 13%
- Seleen 15,7 µg 29%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 421 | 6,1 g | 46 g | 23 g |
| 1 portie | 28,4 g | 119 | 1,7 g | 13 g | 6,4 g |
| 2 porties | 56,7 g | 239 | 3,5 g | 26 g | 13 g |
| ½ portie | 14,2 g | 60 | 0,9 g | 6,5 g | 3,2 g |
| 3 porties | 85,1 g | 358 | 5,2 g | 39 g | 19 g |
| 4 porties | 113,4 g | 477 | 7 g | 52 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 211 | 3,1 g | 23 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 632 | 9,2 g | 69 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 842 | 12 g | 92 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 1053 | 15 g | 115 g | 57 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Geglaceerde gistdonuthoney bun, gerezen, geglaceerd421 kcal / 100 g
- Gistdonut met vulling van jam340 kcal / 100 g
- Gistdonut met vulling van banketbakkersroom361 kcal / 100 g
- Donutvan gistdeeg, gefrituurd336 kcal / 100 g
- Gistdeeg donut met crèmevulling361 kcal / 100 g
- Donut met glazuur358 kcal / 100 g
- Cake-donutgesuikerd of geglaceerd426 kcal / 100 g
- Chocolade cake-donutgesuikerd of geglazuurd417 kcal / 100 g
- Natuurlijke cake-donutinclusief ongesuikerd, ouderwets434 kcal / 100 g
- Ongecoate cake-donutinclusief ongesuikerd, ouderwets434 kcal / 100 g
Vragen over Gistdonut
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Gistdonut?
100 g Gistdonut bevat 421 kcal, met 6,1 g eiwit, 46 g koolhydraten en 23 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (28,4 g) Gistdonut?
1 portie (28,4 g) Gistdonut bevat 119 kcal, met 1,7 g eiwit, 13 g koolhydraten en 6,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (56,7 g) Gistdonut?
2 porties (56,7 g) Gistdonut bevat 239 kcal, met 3,5 g eiwit, 26 g koolhydraten en 13 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (14,2 g) Gistdonut?
½ portie (14,2 g) Gistdonut bevat 60 kcal, met 0,9 g eiwit, 6,5 g koolhydraten en 3,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (85,1 g) Gistdonut?
3 porties (85,1 g) Gistdonut bevat 358 kcal, met 5,2 g eiwit, 39 g koolhydraten en 19 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (113,4 g) Gistdonut?
4 porties (113,4 g) Gistdonut bevat 477 kcal, met 7 g eiwit, 52 g koolhydraten en 26 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Gistdonut?
50 g Gistdonut bevat 211 kcal, met 3,1 g eiwit, 23 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Gistdonut?
150 g Gistdonut bevat 632 kcal, met 9,2 g eiwit, 69 g koolhydraten en 34 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 172758 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
