Weet wat er op je bord ligt
Gistdonut
Calorieën en voedingswaarden
geglazuurd, niet-verrijkt, inclusief honingsbroodjes
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 403 kcal —
- Eiwit 6,4 g 13%
- Koolhydraten 43 g 16%
- Vet 23 g 29%
- Verzadigd vet 5,8 g 29%
- Vezels 1,2 g 4%
- Natrium 342 mg 15%
- Cholesterol 6 mg 2%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 4 µg 0%
- Vitamine C 0,1 mg 0%
- Thiamine (B1) 0,89 mg 74%
- Riboflavine (B2) 0,07 mg 5%
- Niacine (B3) 0,65 mg 4%
- Pantotheenzuur (B5) 0,47 mg 9%
- Vitamine B6 0,06 mg 3%
- Folaat (B9) 22 µg 6%
- Vitamine B12 0,09 µg 4%
Mineralen
- Calcium 43 mg 3%
- IJzer 0,6 mg 3%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 93 mg 7%
- Kalium 108 mg 2%
- Zink 0,77 mg 7%
- Koper 0,17 mg 19%
- Mangaan 0,26 mg 11%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 403 | 6,4 g | 43 g | 23 g |
| 1 portie | 28,4 g | 114 | 1,8 g | 12 g | 6,5 g |
| 2 porties | 56,7 g | 229 | 3,6 g | 24 g | 13 g |
| ½ portie | 14,2 g | 57 | 0,9 g | 6,1 g | 3,2 g |
| 3 porties | 85,1 g | 343 | 5,4 g | 37 g | 19 g |
| 4 porties | 113,4 g | 457 | 7,3 g | 49 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 202 | 3,2 g | 22 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 605 | 9,6 g | 65 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 806 | 13 g | 86 g | 46 g |
| 250 g | 250 g | 1008 | 16 g | 108 g | 57 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Geglaceerde gistdonuthoney bun, gerezen, geglaceerd421 kcal / 100 g
- Gistdonut met vulling van jam340 kcal / 100 g
- Gistdonut met vulling van banketbakkersroom361 kcal / 100 g
- Cake-donutgesuikerd of geglaceerd426 kcal / 100 g
- Gistdeeg donut met crèmevulling361 kcal / 100 g
- Donutvan gistdeeg, gefrituurd336 kcal / 100 g
- Donut met glazuur358 kcal / 100 g
- Ongecoate cake-donutinclusief ongesuikerd, ouderwets434 kcal / 100 g
- Natuurlijke cake-donutinclusief ongesuikerd, ouderwets434 kcal / 100 g
- Gesuikerde of geglaceerde cake-donutgesuikerd of geglaceerd426 kcal / 100 g
Vragen over Gistdonut
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Gistdonut?
100 g Gistdonut bevat 403 kcal, met 6,4 g eiwit, 43 g koolhydraten en 23 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (28,4 g) Gistdonut?
1 portie (28,4 g) Gistdonut bevat 114 kcal, met 1,8 g eiwit, 12 g koolhydraten en 6,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (56,7 g) Gistdonut?
2 porties (56,7 g) Gistdonut bevat 229 kcal, met 3,6 g eiwit, 24 g koolhydraten en 13 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (14,2 g) Gistdonut?
½ portie (14,2 g) Gistdonut bevat 57 kcal, met 0,9 g eiwit, 6,1 g koolhydraten en 3,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (85,1 g) Gistdonut?
3 porties (85,1 g) Gistdonut bevat 343 kcal, met 5,4 g eiwit, 37 g koolhydraten en 19 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (113,4 g) Gistdonut?
4 porties (113,4 g) Gistdonut bevat 457 kcal, met 7,3 g eiwit, 49 g koolhydraten en 26 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Gistdonut?
50 g Gistdonut bevat 202 kcal, met 3,2 g eiwit, 22 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Gistdonut?
150 g Gistdonut bevat 605 kcal, met 9,6 g eiwit, 65 g koolhydraten en 34 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 175062 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
