Weet wat er op je bord ligt
Gierst
Calorieën en voedingswaarden
341
calorieënkcal per 100 g
Eiwit11 g
Koolhydraten67 g
Vet2,9 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 341 kcal —
- Eiwit 11 g 21%
- Koolhydraten 67 g 24%
- Vet 2,9 g 4%
- Verzadigd vet 0,6 g 3%
- Vezels 3 g 11%
- Suikers 0,6 g —
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 341 | 11 g | 67 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 5,3 g | 33 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 512 | 16 g | 100 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 682 | 21 g | 133 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 853 | 26 g | 167 g | 7,3 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Volkoren gierstrauw360 kcal / 100 g
- Gepofte gierst354 kcal / 100 g
- Gierstvlokken373 kcal / 100 g
- Gierstmeel382 kcal / 100 g
- Gierstkorrelsgekookt, met zout96 kcal / 100 g
- Boekweitkorrel314 kcal / 100 g
- Gierstkorrels of grof gemalen granenvolkoren352 kcal / 100 g
- Emmerkorrels353 kcal / 100 g
- Millet whole-grain348 kcal / 100 g
- Gierstbroodglutenvrij229 kcal / 100 g
Vragen over Gierst
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Gierst?
100 g Gierst bevat 341 kcal, met 11 g eiwit, 67 g koolhydraten en 2,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Gierst?
50 g Gierst bevat 171 kcal, met 5,3 g eiwit, 33 g koolhydraten en 1,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Gierst?
150 g Gierst bevat 512 kcal, met 16 g eiwit, 100 g koolhydraten en 4,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Gierst?
200 g Gierst bevat 682 kcal, met 21 g eiwit, 133 g koolhydraten en 5,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Gierst?
250 g Gierst bevat 853 kcal, met 26 g eiwit, 167 g koolhydraten en 7,3 g vet.
Bron: mvt 05.005 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
