Weet wat er op je bord ligt
Gewone boon
Calorieën en voedingswaarden
alle soorten, rijpe zaden, gedroogd
305
calorieënkcal per 100 g
Eiwit21 g
Koolhydraten41 g
Vet1,5 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 305 kcal —
- Eiwit 21 g 42%
- Koolhydraten 41 g 15%
- Vet 1,5 g 2%
- Verzadigd vet 0,3 g 2%
- Vezels 23 g 81%
- Suikers 1,2 g —
- Natrium 1,3 mg 0%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 305 | 21 g | 41 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 11 g | 20 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 458 | 31 g | 61 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 610 | 42 g | 81 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 763 | 52 g | 102 g | 3,8 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Bonenrauw306 kcal / 100 g
- Witte bonenrijpe zaden, rauw337 kcal / 100 g
- Gedroogde bonenrauw326 kcal / 100 g
- Zwarte bonenrijpe zaden, rauw341 kcal / 100 g
- Franse bonenrijpe zaden, rauw343 kcal / 100 g
- Nierbonenalle soorten, rijpe zaden, droog333 kcal / 100 g
- Gewone bonenbereid in een restaurant92 kcal / 100 g
- Gele bonenrijpe zaden, rauw345 kcal / 100 g
- Kidneybonenalle soorten, rijpe zaden, rauw333 kcal / 100 g
- Navy bonenrijpe zaden, gedroogd337 kcal / 100 g
Vragen over Gewone boon
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Gewone boon?
100 g Gewone boon bevat 305 kcal, met 21 g eiwit, 41 g koolhydraten en 1,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Gewone boon?
50 g Gewone boon bevat 153 kcal, met 11 g eiwit, 20 g koolhydraten en 0,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Gewone boon?
150 g Gewone boon bevat 458 kcal, met 31 g eiwit, 61 g koolhydraten en 2,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Gewone boon?
200 g Gewone boon bevat 610 kcal, met 42 g eiwit, 81 g koolhydraten en 3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Gewone boon?
250 g Gewone boon bevat 763 kcal, met 52 g eiwit, 102 g koolhydraten en 3,8 g vet.
Bron: Swiss FSVO 13387 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
