Weet wat er op je bord ligt
Gerookte koningszalm (kipper stijl)
Calorieën en voedingswaarden
met huid, alaska native
209
calorieënkcal per 100 g
Eiwit23 g
Koolhydraten0 g
Vet13 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 209 kcal —
- Eiwit 23 g 46%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 13 g 17%
- Verzadigd vet 2,4 g 12%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 870 mg 38%
- Cholesterol 67 mg 22%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 12 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 1,2 µg 6%
- Vitamine E 0,42 mg 3%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,2 mg 15%
- Niacine (B3) 8,6 mg 54%
- Pantotheenzuur (B5) 0,82 mg 16%
- Vitamine B6 0,38 mg 22%
- Folaat (B9) 3 µg 1%
- Vitamine B12 3,7 µg 152%
- Choline 98,9 mg 18%
Mineralen
- Calcium 55 mg 4%
- IJzer 0,55 mg 3%
- Magnesium 29 mg 7%
- Fosfor 270 mg 22%
- Kalium 390 mg 8%
- Zink 0,77 mg 7%
- Koper 0,15 mg 16%
- Mangaan 0,04 mg 2%
- Seleen 30,5 µg 55%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 23 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 12 g | 0 g | 6,5 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 35 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 46 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 58 g | 0 g | 32 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Gekipte sockeye-zalmrood, alaska-inheemse141 kcal / 100 g
- Gerookte koningszalmchinook, in blik, alaska inheems150 kcal / 100 g
- Gekiemde gerookte king- of chinookzalm in blikinheems, king of chinook, kipper gerookt, in blik266 kcal / 100 g
- Kringzalmrauw, alaska inheems187 kcal / 100 g
- Sockeye zalmfilets met huid, gerookt, Alaska Inheems345 kcal / 100 g
- Koningszalml leverchinook, inheems uit Alaska156 kcal / 100 g
- Inheems gerookt gepekeld koningszalminheems, koningszalm, gerookt, pekel430 kcal / 100 g
- Inheems gerookt koningszalm in blikinheems, koningszalm, gerookt, in blik150 kcal / 100 g
- Gerookte sockeye-zalm in blikrood, alaska-inheemse206 kcal / 100 g
- Chinook-zalmgerookt117 kcal / 100 g
Vragen over Gerookte koningszalm (kipper stijl)
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Gerookte koningszalm (kipper stijl)?
100 g Gerookte koningszalm (kipper stijl) bevat 209 kcal, met 23 g eiwit, 0 g koolhydraten en 13 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Gerookte koningszalm (kipper stijl)?
50 g Gerookte koningszalm (kipper stijl) bevat 105 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Gerookte koningszalm (kipper stijl)?
150 g Gerookte koningszalm (kipper stijl) bevat 314 kcal, met 35 g eiwit, 0 g koolhydraten en 19 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Gerookte koningszalm (kipper stijl)?
200 g Gerookte koningszalm (kipper stijl) bevat 418 kcal, met 46 g eiwit, 0 g koolhydraten en 26 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Gerookte koningszalm (kipper stijl)?
250 g Gerookte koningszalm (kipper stijl) bevat 523 kcal, met 58 g eiwit, 0 g koolhydraten en 32 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 167647 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
