Weet wat er op je bord ligt

Gepofte tarwe

Calorieën en voedingswaarden

met honing of karamel, verrijkt met vitaminen en mineralen

390
calorieënkcal per 100 g
Eiwit7,3 g
Koolhydraten83 g
Vet2 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 390 kcal —
  • Eiwit 7,3 g 15%
  • Koolhydraten 83 g 30%
  • Vet 2 g 3%
  • Verzadigd vet 0,6 g 3%
  • Vezels 5 g 18%
  • Suikers 34 g —
  • Natrium 4 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 9,3 µg 1%
  • Vitamine D 8,1 µg 41%
  • Thiamine (B1) 0,88 mg 73%
  • Riboflavine (B2) 1,1 mg 87%
  • Niacine (B3) 15,7 mg 98%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,29 mg 6%
  • Vitamine B6 1,7 mg 98%
  • Vitamine B12 0,82 µg 34%

Mineralen

  • Calcium 18,9 mg 1%
  • IJzer 8,9 mg 49%
  • Magnesium 55,3 mg 13%
  • Fosfor 169 mg 14%
  • Kalium 257 mg 5%
  • Zink 1,5 mg 14%
  • Koper 0,3 mg 33%
  • Mangaan 1,3 mg 57%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g3907,3 g83 g2 g
50 g50 g1953,7 g41 g1 g
150 g150 g58511 g124 g3 g
200 g200 g78015 g166 g4 g
250 g250 g97518 g207 g5 g

Vragen over Gepofte tarwe

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Gepofte tarwe?

100 g Gepofte tarwe bevat 390 kcal, met 7,3 g eiwit, 83 g koolhydraten en 2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Gepofte tarwe?

50 g Gepofte tarwe bevat 195 kcal, met 3,7 g eiwit, 41 g koolhydraten en 1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Gepofte tarwe?

150 g Gepofte tarwe bevat 585 kcal, met 11 g eiwit, 124 g koolhydraten en 3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Gepofte tarwe?

200 g Gepofte tarwe bevat 780 kcal, met 15 g eiwit, 166 g koolhydraten en 4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Gepofte tarwe?

250 g Gepofte tarwe bevat 975 kcal, met 18 g eiwit, 207 g koolhydraten en 5 g vet.

Bron: ANSES–Ciqual (France) 32000 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels