Weet wat er op je bord ligt

Gemengde groenten

Calorieën en voedingswaarden

in blik, ongezouten

37
calorieënkcal per 100 g
Eiwit1,4 g
Koolhydraten4,2 g
Vet0,2 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 37 kcal —
  • Eiwit 1,4 g 3%
  • Koolhydraten 4,2 g 2%
  • Vet 0,2 g 0%
  • Verzadigd vet 0 g 0%
  • Vezels 3,1 g 11%
  • Suikers 2,4 g —
  • Natrium 26 mg 1%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 583 µg 65%
  • Vitamine C 3,8 mg 4%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,29 mg 2%
  • Vitamine K 18,2 µg 15%
  • Thiamine (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavine (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacine (B3) 0,48 mg 3%
  • Vitamine B6 0,08 mg 5%
  • Folaat (B9) 18 µg 5%
  • Vitamine B12 0 µg 0%
  • Choline 18,6 mg 3%

Mineralen

  • Calcium 21 mg 2%
  • IJzer 0,65 mg 4%
  • Magnesium 15 mg 4%
  • Fosfor 37 mg 3%
  • Kalium 138 mg 3%
  • Zink 0,51 mg 5%
  • Koper 0,1 mg 12%
  • Seleen 0,3 µg 1%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g371,4 g4,2 g0,2 g
50 g50 g190,7 g2,1 g0,1 g
150 g150 g562,1 g6,3 g0,3 g
200 g200 g742,8 g8,4 g0,4 g
250 g250 g933,5 g11 g0,5 g

Vragen over Gemengde groenten

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Gemengde groenten?

100 g Gemengde groenten bevat 37 kcal, met 1,4 g eiwit, 4,2 g koolhydraten en 0,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Gemengde groenten?

50 g Gemengde groenten bevat 19 kcal, met 0,7 g eiwit, 2,1 g koolhydraten en 0,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Gemengde groenten?

150 g Gemengde groenten bevat 56 kcal, met 2,1 g eiwit, 6,3 g koolhydraten en 0,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Gemengde groenten?

200 g Gemengde groenten bevat 74 kcal, met 2,8 g eiwit, 8,4 g koolhydraten en 0,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Gemengde groenten?

250 g Gemengde groenten bevat 93 kcal, met 3,5 g eiwit, 11 g koolhydraten en 0,5 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 5574 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels