Weet wat er op je bord ligt
Gemengde groenten
Calorieën en voedingswaarden
in blik, vaste stoffen en vloeistoffen
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 36 kcal —
- Eiwit 1,4 g 3%
- Koolhydraten 3,3 g 1%
- Vet 0,3 g 0%
- Verzadigd vet 0,1 g 0%
- Vezels 3,8 g 14%
- Natrium 224 mg 10%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine C 3,8 mg 4%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,04 mg 3%
- Niacine (B3) 0,48 mg 3%
- Pantotheenzuur (B5) 0,11 mg 2%
- Vitamine B6 0,08 mg 5%
- Folaat (B9) 18 µg 5%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 21 mg 2%
- IJzer 0,65 mg 4%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfor 37 mg 3%
- Kalium 138 mg 3%
- Zink 0,51 mg 5%
- Koper 0,1 mg 12%
- Mangaan 0,43 mg 19%
- Seleen 0,2 µg 0%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 36 | 1,4 g | 3,3 g | 0,3 g |
| 1 portie | 245 g | 88 | 3,5 g | 8,2 g | 0,6 g |
| 2 porties | 490 g | 176 | 7 g | 16 g | 1,2 g |
| ½ portie | 122,5 g | 44 | 1,7 g | 4,1 g | 0,3 g |
| 3 porties | 735 g | 265 | 10 g | 25 g | 1,8 g |
| 4 porties | 980 g | 353 | 14 g | 33 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 0,7 g | 1,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 54 | 2,1 g | 5 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 72 | 2,8 g | 6,7 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 90 | 3,6 g | 8,3 g | 0,6 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Gemengde groenten in blokjesin blik, uitgelekt40 kcal / 100 g
- Gemengde groenten op Aziatische wijzeuit blik, uitgelekt22 kcal / 100 g
- Gemengde groenten met erwten en wortelenuit blik, uitgelekt49 kcal / 100 g
- Gemengde groenten op Mexicaanse wijzediepgevroren, gekookt57 kcal / 100 g
- Babyvoeding gemengde groentenbabyvoeding, groenten, in pot, gemengde groenten, alle stadia41 kcal / 100 g
- Mexicaanse groentemixuit blik, uitgelekt47 kcal / 100 g
- Groentemixmexicaans, diepvries, onbereid85 kcal / 100 g
- Gepreserveerde erwten en wortelennormale verpakking, vaste en vloeibare bestanddelen38 kcal / 100 g
- Groentesapcocktailin blik22 kcal / 100 g
- Doperwtenin blik, vaste bestanddelen en vloeistof58 kcal / 100 g
Vragen over Gemengde groenten
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Gemengde groenten?
100 g Gemengde groenten bevat 36 kcal, met 1,4 g eiwit, 3,3 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (245 g) Gemengde groenten?
1 portie (245 g) Gemengde groenten bevat 88 kcal, met 3,5 g eiwit, 8,2 g koolhydraten en 0,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (490 g) Gemengde groenten?
2 porties (490 g) Gemengde groenten bevat 176 kcal, met 7 g eiwit, 16 g koolhydraten en 1,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (122,5 g) Gemengde groenten?
½ portie (122,5 g) Gemengde groenten bevat 44 kcal, met 1,7 g eiwit, 4,1 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (735 g) Gemengde groenten?
3 porties (735 g) Gemengde groenten bevat 265 kcal, met 10 g eiwit, 25 g koolhydraten en 1,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (980 g) Gemengde groenten?
4 porties (980 g) Gemengde groenten bevat 353 kcal, met 14 g eiwit, 33 g koolhydraten en 2,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Gemengde groenten?
50 g Gemengde groenten bevat 18 kcal, met 0,7 g eiwit, 1,7 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Gemengde groenten?
150 g Gemengde groenten bevat 54 kcal, met 2,1 g eiwit, 5 g koolhydraten en 0,4 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 170064 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
