Weet wat er op je bord ligt
gele suikermais
Calorieën en voedingswaarden
ingevroren, korrels van de kolf gesneden, bereid in de magnetron
113
calorieënkcal per 100 g
Eiwit3,6 g
Koolhydraten23 g
Vet1,4 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 113 kcal —
- Eiwit 3,6 g 7%
- Koolhydraten 23 g 8%
- Vet 1,4 g 2%
- Verzadigd vet 0,2 g 1%
- Vezels 2,6 g 9%
- Suikers 3,4 g —
- Natrium 4 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 12 µg 1%
- Vitamine E 0,1 mg 1%
- Vitamine K 0,4 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0,05 mg 4%
- Niacine (B3) 2,1 mg 13%
- Pantotheenzuur (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamine B6 0,12 mg 7%
- Folaat (B9) 38 µg 10%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 30,3 mg 6%
Mineralen
- Calcium 5 mg 0%
- IJzer 0,39 mg 2%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 95 mg 8%
- Kalium 276 mg 6%
- Zink 0,53 mg 5%
- Koper 0,05 mg 6%
- Mangaan 0,12 mg 5%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 3,6 g | 23 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 1,8 g | 12 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 5,4 g | 35 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 7,2 g | 47 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 9,1 g | 58 g | 3,6 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Roomstijl gele suikermaisin blik, normale verpakking72 kcal / 100 g
- Suikermais geelbevroren, korrels van de kolf gesneden, gekookt, uitgelekt81 kcal / 100 g
- Gele hele maiskorrelsbevroren, opgewarmd in magnetron113 kcal / 100 g
- Bevroren maïskorrelsgekookt, uitgelekt94 kcal / 100 g
- Suikermaisin blik, uitgelekte vaste stof, afgespoeld64 kcal / 100 g
- Zoete maïskorrelsgestoomd, uitgelekt97 kcal / 100 g
- Suikermaiskorrelsgekookt aan de kolf in ongezouten water67 kcal / 100 g
- Diepvries suikermais op de kolfonbereid98 kcal / 100 g
- Maïskolfgekookt, zonder zout57 kcal / 100 g
- Witte suikermaïsaan de kolf of losse korrels, gekookt, uitgelekt98 kcal / 100 g
Vragen over gele suikermais
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g gele suikermais?
100 g gele suikermais bevat 113 kcal, met 3,6 g eiwit, 23 g koolhydraten en 1,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g gele suikermais?
50 g gele suikermais bevat 57 kcal, met 1,8 g eiwit, 12 g koolhydraten en 0,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g gele suikermais?
150 g gele suikermais bevat 170 kcal, met 5,4 g eiwit, 35 g koolhydraten en 2,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g gele suikermais?
200 g gele suikermais bevat 226 kcal, met 7,2 g eiwit, 47 g koolhydraten en 2,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g gele suikermais?
250 g gele suikermais bevat 283 kcal, met 9,1 g eiwit, 58 g koolhydraten en 3,6 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 6664 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
