Weet wat er op je bord ligt
Gele maïskorrel
Calorieën en voedingswaarden
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 365 kcal —
- Eiwit 9,4 g 19%
- Koolhydraten 67 g 24%
- Vet 4,7 g 6%
- Verzadigd vet 0,7 g 3%
- Vezels 7,3 g 26%
- Suikers 0,6 g —
- Natrium 35 mg 2%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 11 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,49 mg 3%
- Vitamine K 0,3 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,39 mg 32%
- Riboflavine (B2) 0,2 mg 15%
- Niacine (B3) 3,6 mg 23%
- Pantotheenzuur (B5) 0,42 mg 8%
- Vitamine B6 0,62 mg 37%
- Folaat (B9) 19 µg 5%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 7 mg 1%
- IJzer 2,7 mg 15%
- Magnesium 127 mg 30%
- Fosfor 210 mg 17%
- Kalium 287 mg 6%
- Zink 2,2 mg 20%
- Koper 0,31 mg 35%
- Mangaan 0,49 mg 21%
- Seleen 15,5 µg 28%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 365 | 9,4 g | 67 g | 4,7 g |
| 1 portie | 166 g | 606 | 16 g | 111 g | 7,9 g |
| 2 porties | 332 g | 1212 | 31 g | 222 g | 16 g |
| ½ portie | 83 g | 303 | 7,8 g | 56 g | 3,9 g |
| 3 porties | 498 g | 1818 | 47 g | 334 g | 24 g |
| 4 porties | 664 g | 2424 | 63 g | 445 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 183 | 4,7 g | 34 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 548 | 14 g | 100 g | 7,1 g |
| 200 g | 200 g | 730 | 19 g | 134 g | 9,5 g |
| 250 g | 250 g | 913 | 24 g | 167 g | 12 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Gele veldmaïsgedroogd365 kcal / 100 g
- Witte maïskorrel365 kcal / 100 g
- Gele maïssemolinavolkoren362 kcal / 100 g
- Volkoren gele maïsmeelvolkoren362 kcal / 100 g
- Volkoren geel maïsmeel361 kcal / 100 g
- Gedroogde gele maïs419 kcal / 100 g
- Geel maïsmeelontkiemd, verrijkt370 kcal / 100 g
- Suikermaïskorrels357 kcal / 100 g
- Maïspastadroog357 kcal / 100 g
- Masa gele maïsmeelverrijkt363 kcal / 100 g
Vragen over Gele maïskorrel
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Gele maïskorrel?
100 g Gele maïskorrel bevat 365 kcal, met 9,4 g eiwit, 67 g koolhydraten en 4,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (166 g) Gele maïskorrel?
1 portie (166 g) Gele maïskorrel bevat 606 kcal, met 16 g eiwit, 111 g koolhydraten en 7,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (332 g) Gele maïskorrel?
2 porties (332 g) Gele maïskorrel bevat 1212 kcal, met 31 g eiwit, 222 g koolhydraten en 16 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (83 g) Gele maïskorrel?
½ portie (83 g) Gele maïskorrel bevat 303 kcal, met 7,8 g eiwit, 56 g koolhydraten en 3,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (498 g) Gele maïskorrel?
3 porties (498 g) Gele maïskorrel bevat 1818 kcal, met 47 g eiwit, 334 g koolhydraten en 24 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (664 g) Gele maïskorrel?
4 porties (664 g) Gele maïskorrel bevat 2424 kcal, met 63 g eiwit, 445 g koolhydraten en 32 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Gele maïskorrel?
50 g Gele maïskorrel bevat 183 kcal, met 4,7 g eiwit, 34 g koolhydraten en 2,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Gele maïskorrel?
150 g Gele maïskorrel bevat 548 kcal, met 14 g eiwit, 100 g koolhydraten en 7,1 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 170288 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
