Weet wat er op je bord ligt
Gebroken tarwebrood
Calorieën en voedingswaarden
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 260 kcal —
- Eiwit 8,7 g 17%
- Koolhydraten 44 g 16%
- Vet 3,9 g 5%
- Verzadigd vet 0,9 g 5%
- Vezels 5,5 g 20%
- Natrium 538 mg 23%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Thiamine (B1) 0,36 mg 30%
- Riboflavine (B2) 0,24 mg 18%
- Niacine (B3) 3,7 mg 23%
- Pantotheenzuur (B5) 0,51 mg 10%
- Vitamine B6 0,3 mg 18%
- Folaat (B9) 61 µg 15%
- Vitamine B12 0,02 µg 1%
Mineralen
- Calcium 43 mg 3%
- IJzer 2,8 mg 16%
- Magnesium 52 mg 12%
- Fosfor 153 mg 12%
- Kalium 177 mg 4%
- Zink 1,2 mg 11%
- Koper 0,22 mg 25%
- Mangaan 1,4 mg 60%
- Seleen 25,3 µg 46%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 260 | 8,7 g | 44 g | 3,9 g |
| 1 portie | 28,4 g | 74 | 2,5 g | 13 g | 1,1 g |
| 2 porties | 56,7 g | 147 | 4,9 g | 25 g | 2,2 g |
| ½ portie | 14,2 g | 37 | 1,2 g | 6,2 g | 0,6 g |
| 3 porties | 85,1 g | 221 | 7,4 g | 37 g | 3,3 g |
| 4 porties | 113,4 g | 295 | 9,9 g | 50 g | 4,4 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 4,4 g | 22 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 390 | 13 g | 66 g | 5,9 g |
| 200 g | 200 g | 520 | 17 g | 88 g | 7,8 g |
| 250 g | 250 g | 650 | 22 g | 110 g | 9,8 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Gekiemd tarwebroodgekiemd188 kcal / 100 g
- Tarwekiemboord261 kcal / 100 g
- Tarwebrood274 kcal / 100 g
- Gebroken tarwecrackernaturel410 kcal / 100 g
- Volkorenbrood250 kcal / 100 g
- Ontkiemd tarwebroodcommercieel, geroosterd291 kcal / 100 g
- Hamburger- of hotdogbroodje van gebroken tarwe269 kcal / 100 g
- Volkoren tarwebroodcommercieel262 kcal / 100 g
- Volkoren tarwebrood grofvolkoren, grof236 kcal / 100 g
- Volkorenbrood van tarwe180 kcal / 100 g
Vragen over Gebroken tarwebrood
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Gebroken tarwebrood?
100 g Gebroken tarwebrood bevat 260 kcal, met 8,7 g eiwit, 44 g koolhydraten en 3,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (28,4 g) Gebroken tarwebrood?
1 portie (28,4 g) Gebroken tarwebrood bevat 74 kcal, met 2,5 g eiwit, 13 g koolhydraten en 1,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (56,7 g) Gebroken tarwebrood?
2 porties (56,7 g) Gebroken tarwebrood bevat 147 kcal, met 4,9 g eiwit, 25 g koolhydraten en 2,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (14,2 g) Gebroken tarwebrood?
½ portie (14,2 g) Gebroken tarwebrood bevat 37 kcal, met 1,2 g eiwit, 6,2 g koolhydraten en 0,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (85,1 g) Gebroken tarwebrood?
3 porties (85,1 g) Gebroken tarwebrood bevat 221 kcal, met 7,4 g eiwit, 37 g koolhydraten en 3,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (113,4 g) Gebroken tarwebrood?
4 porties (113,4 g) Gebroken tarwebrood bevat 295 kcal, met 9,9 g eiwit, 50 g koolhydraten en 4,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Gebroken tarwebrood?
50 g Gebroken tarwebrood bevat 130 kcal, met 4,4 g eiwit, 22 g koolhydraten en 2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Gebroken tarwebrood?
150 g Gebroken tarwebrood bevat 390 kcal, met 13 g eiwit, 66 g koolhydraten en 5,9 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 172672 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
