Weet wat er op je bord ligt
Gebakken bonen
Calorieën en voedingswaarden
in blik, met varkensvlees en zoete saus
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 105 kcal —
- Eiwit 4,5 g 9%
- Koolhydraten 17 g 6%
- Vet 0,9 g 1%
- Verzadigd vet 0,2 g 1%
- Vezels 4,4 g 16%
- Suikers 8,2 g —
- Natrium 391 mg 17%
- Cholesterol 7 mg 2%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 1 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,04 mg 0%
- Vitamine K 0,4 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,02 mg 1%
- Niacine (B3) 0,3 mg 2%
- Pantotheenzuur (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamine B6 0,05 mg 3%
- Folaat (B9) 8 µg 2%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 22,3 mg 4%
Mineralen
- Calcium 39 mg 3%
- IJzer 1,4 mg 8%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfor 88 mg 7%
- Kalium 231 mg 5%
- Zink 0,51 mg 5%
- Koper 0,17 mg 19%
- Mangaan 0,36 mg 16%
- Seleen 4,8 µg 9%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 4,5 g | 17 g | 0,9 g |
| 1 portie | 249 g | 261 | 11 g | 43 g | 2,2 g |
| 2 porties | 498 g | 523 | 23 g | 86 g | 4,4 g |
| ½ portie | 124,5 g | 131 | 5,6 g | 21 g | 1,1 g |
| 3 porties | 747 g | 784 | 34 g | 128 g | 6,6 g |
| 4 porties | 996 g | 1046 | 45 g | 171 g | 8,9 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 2,3 g | 8,6 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 6,8 g | 26 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 9 g | 34 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 11 g | 43 g | 2,2 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Witte bonen in tomatensausuit blik63 kcal / 100 g
- Witte bonen in tomatensaus met worstjesin tomatensaus in blik107 kcal / 100 g
- Refried beansin blik90 kcal / 100 g
- Vegetarische refried beansin blik, vegetarisch83 kcal / 100 g
- Bonen witte blik/glasin blik105 kcal / 100 g
- Bonen bruine blik/glasin blik120 kcal / 100 g
- Chili met bonenin blik103 kcal / 100 g
- Sperziebonenin blik28 kcal / 100 g
- Pintobonenin blik, vaste stoffen en vloeistof82 kcal / 100 g
- Azukibonenin blik, zoet gemaakt237 kcal / 100 g
Vragen over Gebakken bonen
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Gebakken bonen?
100 g Gebakken bonen bevat 105 kcal, met 4,5 g eiwit, 17 g koolhydraten en 0,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (249 g) Gebakken bonen?
1 portie (249 g) Gebakken bonen bevat 261 kcal, met 11 g eiwit, 43 g koolhydraten en 2,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (498 g) Gebakken bonen?
2 porties (498 g) Gebakken bonen bevat 523 kcal, met 23 g eiwit, 86 g koolhydraten en 4,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (124,5 g) Gebakken bonen?
½ portie (124,5 g) Gebakken bonen bevat 131 kcal, met 5,6 g eiwit, 21 g koolhydraten en 1,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (747 g) Gebakken bonen?
3 porties (747 g) Gebakken bonen bevat 784 kcal, met 34 g eiwit, 128 g koolhydraten en 6,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (996 g) Gebakken bonen?
4 porties (996 g) Gebakken bonen bevat 1046 kcal, met 45 g eiwit, 171 g koolhydraten en 8,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Gebakken bonen?
50 g Gebakken bonen bevat 53 kcal, met 2,3 g eiwit, 8,6 g koolhydraten en 0,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Gebakken bonen?
150 g Gebakken bonen bevat 158 kcal, met 6,8 g eiwit, 26 g koolhydraten en 1,3 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 173732 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
