Weet wat er op je bord ligt

Azukibonen

Calorieën en voedingswaarden

in blik, zoet gemaakt

237
calorieënkcal per 100 g
Eiwit3,8 g
Koolhydraten55 g
Vet0 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 237 kcal —
  • Eiwit 3,8 g 8%
  • Koolhydraten 55 g 20%
  • Vet 0 g 0%
  • Verzadigd vet 0 g 0%
  • Natrium 218 mg 9%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavine (B2) 0,06 mg 4%
  • Niacine (B3) 0,63 mg 4%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,38 mg 8%
  • Vitamine B6 0,08 mg 5%
  • Folaat (B9) 107 µg 27%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 22 mg 2%
  • IJzer 1,1 mg 6%
  • Magnesium 31 mg 7%
  • Fosfor 74 mg 6%
  • Kalium 119 mg 3%
  • Zink 1,6 mg 14%
  • Koper 0,27 mg 29%
  • Mangaan 0,5 mg 22%
  • Seleen 3,2 µg 6%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g2373,8 g55 g0 g
50 g50 g1191,9 g28 g0 g
150 g150 g3565,7 g83 g0 g
200 g200 g4747,6 g110 g0,1 g
250 g250 g5939,5 g138 g0,1 g

Vragen over Azukibonen

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Azukibonen?

100 g Azukibonen bevat 237 kcal, met 3,8 g eiwit, 55 g koolhydraten en 0 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Azukibonen?

50 g Azukibonen bevat 119 kcal, met 1,9 g eiwit, 28 g koolhydraten en 0 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Azukibonen?

150 g Azukibonen bevat 356 kcal, met 5,7 g eiwit, 83 g koolhydraten en 0 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Azukibonen?

200 g Azukibonen bevat 474 kcal, met 7,6 g eiwit, 110 g koolhydraten en 0,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Azukibonen?

250 g Azukibonen bevat 593 kcal, met 9,5 g eiwit, 138 g koolhydraten en 0,1 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 3245 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels