Weet wat er op je bord ligt

Eiwit

Calorieën en voedingswaarden

kip, vers of bevroren, gekookt

48
calorieënkcal per 100 g
Eiwit10 g
Koolhydraten1,2 g
Vet0 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 48 kcal —
  • Eiwit 10 g 20%
  • Koolhydraten 1,2 g 0%
  • Vet 0 g 0%
  • Verzadigd vet 0 g 0%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0,7 g —
  • Natrium 166 mg 7%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine K 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0 mg 0%
  • Riboflavine (B2) 0,41 mg 32%
  • Niacine (B3) 0,15 mg 1%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,26 mg 5%
  • Vitamine B6 0 mg 0%
  • Folaat (B9) 0 µg 0%
  • Vitamine B12 0,04 µg 2%

Mineralen

  • Calcium 7,9 mg 1%
  • IJzer 0,06 mg 0%
  • Magnesium 8,9 mg 2%
  • Fosfor 13,2 mg 1%
  • Kalium 120 mg 3%
  • Zink 0,42 mg 4%
  • Koper 0,02 mg 2%
  • Mangaan 0 mg 0%
  • Seleen 18,9 µg 34%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g4810 g1,2 g0 g
50 g50 g245 g0,6 g0 g
150 g150 g7215 g1,8 g0 g
200 g200 g9620 g2,4 g0 g
250 g250 g12025 g3 g0 g

Vragen over Eiwit

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Eiwit?

100 g Eiwit bevat 48 kcal, met 10 g eiwit, 1,2 g koolhydraten en 0 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Eiwit?

50 g Eiwit bevat 24 kcal, met 5 g eiwit, 0,6 g koolhydraten en 0 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Eiwit?

150 g Eiwit bevat 72 kcal, met 15 g eiwit, 1,8 g koolhydraten en 0 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Eiwit?

200 g Eiwit bevat 96 kcal, met 20 g eiwit, 2,4 g koolhydraten en 0 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Eiwit?

250 g Eiwit bevat 120 kcal, met 25 g eiwit, 3 g koolhydraten en 0 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 6605 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels