Weet wat er op je bord ligt

Egg sandwich on wheat bread

Calorieën en voedingswaarden

226
calorieënkcal per 100 g
Eiwit11 g
Koolhydraten21 g
Vet9,3 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 226 kcal —
  • Eiwit 11 g 23%
  • Koolhydraten 21 g 8%
  • Vet 9,3 g 12%
  • Verzadigd vet 2,5 g 13%
  • Vezels 2,8 g 10%
  • Suikers 2,8 g —
  • Natrium 348 mg 15%
  • Cholesterol 185 mg 62%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 92 µg 10%
  • Vitamine C 0,1 mg 0%
  • Vitamine D 1,1 µg 6%
  • Vitamine E 1,1 mg 7%
  • Vitamine K 5,3 µg 4%
  • Thiamine (B1) 0,24 mg 20%
  • Riboflavine (B2) 0,29 mg 22%
  • Niacine (B3) 2,5 mg 16%
  • Vitamine B6 0,13 mg 8%
  • Folaat (B9) 62 µg 16%
  • Vitamine B12 0,36 µg 15%
  • Choline 131 mg 24%

Mineralen

  • Calcium 106 mg 8%
  • IJzer 2,4 mg 13%
  • Magnesium 34 mg 8%
  • Fosfor 169 mg 14%
  • Kalium 158 mg 3%
  • Zink 1,3 mg 11%
  • Koper 0,1 mg 11%
  • Seleen 28,3 µg 51%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g22612 g21 g9,3 g
1 portie175 g39620 g37 g16 g
2 porties350 g79140 g75 g32 g
½ portie87,5 g19810 g19 g8,1 g
3 porties525 g118760 g112 g49 g
4 porties700 g158280 g149 g65 g
50 g50 g1135,7 g11 g4,6 g
150 g150 g33917 g32 g14 g
200 g200 g45223 g43 g19 g
250 g250 g56529 g53 g23 g

Vragen over Egg sandwich on wheat bread

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Egg sandwich on wheat bread?

100 g Egg sandwich on wheat bread bevat 226 kcal, met 12 g eiwit, 21 g koolhydraten en 9,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (175 g) Egg sandwich on wheat bread?

1 portie (175 g) Egg sandwich on wheat bread bevat 396 kcal, met 20 g eiwit, 37 g koolhydraten en 16 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (350 g) Egg sandwich on wheat bread?

2 porties (350 g) Egg sandwich on wheat bread bevat 791 kcal, met 40 g eiwit, 75 g koolhydraten en 32 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (87,5 g) Egg sandwich on wheat bread?

½ portie (87,5 g) Egg sandwich on wheat bread bevat 198 kcal, met 10 g eiwit, 19 g koolhydraten en 8,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (525 g) Egg sandwich on wheat bread?

3 porties (525 g) Egg sandwich on wheat bread bevat 1187 kcal, met 60 g eiwit, 112 g koolhydraten en 49 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (700 g) Egg sandwich on wheat bread?

4 porties (700 g) Egg sandwich on wheat bread bevat 1582 kcal, met 80 g eiwit, 149 g koolhydraten en 65 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Egg sandwich on wheat bread?

50 g Egg sandwich on wheat bread bevat 113 kcal, met 5,7 g eiwit, 11 g koolhydraten en 4,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Egg sandwich on wheat bread?

150 g Egg sandwich on wheat bread bevat 339 kcal, met 17 g eiwit, 32 g koolhydraten en 14 g vet.

Bron: FNDDS (USDA) 34001200 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels