Weet wat er op je bord ligt
Tomato sandwich on wheat
Calorieën en voedingswaarden
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 199 kcal —
- Eiwit 9,4 g 19%
- Koolhydraten 22 g 8%
- Vet 7 g 9%
- Verzadigd vet 3,2 g 16%
- Vezels 3,1 g 11%
- Suikers 3,9 g —
- Natrium 489 mg 21%
- Cholesterol 15 mg 5%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 57 µg 6%
- Vitamine C 5,4 mg 6%
- Vitamine D 0,6 µg 3%
- Vitamine E 0,49 mg 3%
- Vitamine K 5,7 µg 5%
- Thiamine (B1) 0,22 mg 18%
- Riboflavine (B2) 0,18 mg 13%
- Niacine (B3) 2,6 mg 16%
- Vitamine B6 0,12 mg 7%
- Folaat (B9) 43 µg 11%
- Vitamine B12 0,26 µg 11%
- Choline 16,7 mg 3%
Mineralen
- Calcium 239 mg 18%
- IJzer 1,7 mg 10%
- Magnesium 36 mg 9%
- Fosfor 190 mg 15%
- Kalium 194 mg 4%
- Zink 1,3 mg 11%
- Koper 0,12 mg 13%
- Seleen 17,6 µg 32%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 9,4 g | 22 g | 7 g |
| 1 portie | 120 g | 239 | 11 g | 26 g | 8,4 g |
| 2 porties | 240 g | 478 | 23 g | 52 g | 17 g |
| ½ portie | 60 g | 119 | 5,7 g | 13 g | 4,2 g |
| 3 porties | 360 g | 716 | 34 g | 78 g | 25 g |
| 4 porties | 480 g | 955 | 45 g | 104 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 4,7 g | 11 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 14 g | 32 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 19 g | 43 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 24 g | 54 g | 18 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Bacon lettuce tomato sandwich on wheat229 kcal / 100 g
- Tomato sandwich on white201 kcal / 100 g
- Vegetable sandwich on wheat119 kcal / 100 g
- Vegetable sandwich on wheat with cheese146 kcal / 100 g
- Egg sandwich on wheat bread226 kcal / 100 g
- Cheese sandwich cheddar cheese on wheat bread323 kcal / 100 g
- Cheese sandwich reduced fat cheese on wheat bread254 kcal / 100 g
- Tomatoes for use on a sandwich20 kcal / 100 g
- Veggie burger on bun224 kcal / 100 g
- Turkey sandwich on wheat187 kcal / 100 g
Vragen over Tomato sandwich on wheat
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Tomato sandwich on wheat?
100 g Tomato sandwich on wheat bevat 199 kcal, met 9,4 g eiwit, 22 g koolhydraten en 7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (120 g) Tomato sandwich on wheat?
1 portie (120 g) Tomato sandwich on wheat bevat 239 kcal, met 11 g eiwit, 26 g koolhydraten en 8,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (240 g) Tomato sandwich on wheat?
2 porties (240 g) Tomato sandwich on wheat bevat 478 kcal, met 23 g eiwit, 52 g koolhydraten en 17 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (60 g) Tomato sandwich on wheat?
½ portie (60 g) Tomato sandwich on wheat bevat 119 kcal, met 5,7 g eiwit, 13 g koolhydraten en 4,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (360 g) Tomato sandwich on wheat?
3 porties (360 g) Tomato sandwich on wheat bevat 716 kcal, met 34 g eiwit, 78 g koolhydraten en 25 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (480 g) Tomato sandwich on wheat?
4 porties (480 g) Tomato sandwich on wheat bevat 955 kcal, met 45 g eiwit, 104 g koolhydraten en 34 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Tomato sandwich on wheat?
50 g Tomato sandwich on wheat bevat 100 kcal, met 4,7 g eiwit, 11 g koolhydraten en 3,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Tomato sandwich on wheat?
150 g Tomato sandwich on wheat bevat 299 kcal, met 14 g eiwit, 32 g koolhydraten en 11 g vet.
Bron: FNDDS (USDA) 74701010 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
