Weet wat er op je bord ligt

Cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread

Calorieën en voedingswaarden

254
calorieënkcal per 100 g
Eiwit14 g
Koolhydraten28 g
Vet8,1 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 254 kcal —
  • Eiwit 14 g 28%
  • Koolhydraten 28 g 10%
  • Vet 8,1 g 10%
  • Verzadigd vet 4,1 g 20%
  • Vezels 3,2 g 11%
  • Suikers 6,4 g —
  • Natrium 753 mg 33%
  • Cholesterol 22 mg 7%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 103 µg 11%
  • Vitamine C 0,1 mg 0%
  • Vitamine D 2,2 µg 11%
  • Vitamine E 0,32 mg 2%
  • Vitamine K 4,3 µg 4%
  • Thiamine (B1) 0,26 mg 22%
  • Riboflavine (B2) 0,32 mg 25%
  • Niacine (B3) 2,9 mg 18%
  • Vitamine B6 0,13 mg 7%
  • Folaat (B9) 50 µg 13%
  • Vitamine B12 0,46 µg 19%
  • Choline 27,4 mg 5%

Mineralen

  • Calcium 313 mg 24%
  • IJzer 1,9 mg 11%
  • Magnesium 47 mg 11%
  • Fosfor 439 mg 35%
  • Kalium 247 mg 5%
  • Zink 1,8 mg 16%
  • Koper 0,13 mg 14%
  • Seleen 21,4 µg 39%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g25414 g28 g8,1 g
1 portie102 g25914 g28 g8,3 g
2 porties204 g51829 g57 g17 g
½ portie51 g1307,1 g14 g4,2 g
3 porties306 g77743 g85 g25 g
4 porties408 g103657 g114 g33 g
50 g50 g1277 g14 g4,1 g
150 g150 g38121 g42 g12 g
200 g200 g50828 g56 g16 g
250 g250 g63535 g70 g20 g

Vragen over Cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread?

100 g Cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread bevat 254 kcal, met 14 g eiwit, 28 g koolhydraten en 8,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (102 g) Cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread?

1 portie (102 g) Cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread bevat 259 kcal, met 14 g eiwit, 28 g koolhydraten en 8,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (204 g) Cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread?

2 porties (204 g) Cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread bevat 518 kcal, met 29 g eiwit, 57 g koolhydraten en 17 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (51 g) Cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread?

½ portie (51 g) Cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread bevat 130 kcal, met 7,1 g eiwit, 14 g koolhydraten en 4,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (306 g) Cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread?

3 porties (306 g) Cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread bevat 777 kcal, met 43 g eiwit, 85 g koolhydraten en 25 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (408 g) Cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread?

4 porties (408 g) Cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread bevat 1036 kcal, met 57 g eiwit, 114 g koolhydraten en 33 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread?

50 g Cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread bevat 127 kcal, met 7 g eiwit, 14 g koolhydraten en 4,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread?

150 g Cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread bevat 381 kcal, met 21 g eiwit, 42 g koolhydraten en 12 g vet.

Bron: FNDDS (USDA) 14640016 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels