Weet wat er op je bord ligt

Cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread

Calorieën en voedingswaarden

256
calorieënkcal per 100 g
Eiwit13 g
Koolhydraten32 g
Vet7,9 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 256 kcal —
  • Eiwit 13 g 26%
  • Koolhydraten 32 g 12%
  • Vet 7,9 g 10%
  • Verzadigd vet 4,1 g 21%
  • Vezels 1,4 g 5%
  • Suikers 6,4 g —
  • Natrium 759 mg 33%
  • Cholesterol 22 mg 7%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 103 µg 11%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 2,2 µg 11%
  • Vitamine E 0,24 mg 2%
  • Vitamine K 1,2 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0,33 mg 27%
  • Riboflavine (B2) 0,34 mg 26%
  • Niacine (B3) 2,9 mg 18%
  • Vitamine B6 0,09 mg 5%
  • Folaat (B9) 73 µg 18%
  • Vitamine B12 0,46 µg 19%
  • Choline 23,5 mg 4%

Mineralen

  • Calcium 342 mg 26%
  • IJzer 2,1 mg 11%
  • Magnesium 29 mg 7%
  • Fosfor 408 mg 33%
  • Kalium 205 mg 4%
  • Zink 1,5 mg 14%
  • Koper 0,09 mg 9%
  • Seleen 18,8 µg 34%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g25613 g32 g7,9 g
1 portie102 g26113 g33 g8,1 g
2 porties204 g52226 g65 g16 g
½ portie51 g1316,5 g16 g4 g
3 porties306 g78339 g98 g24 g
4 porties408 g104452 g130 g32 g
50 g50 g1286,4 g16 g4 g
150 g150 g38419 g48 g12 g
200 g200 g51226 g64 g16 g
250 g250 g64032 g80 g20 g

Vragen over Cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread?

100 g Cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread bevat 256 kcal, met 13 g eiwit, 32 g koolhydraten en 7,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (102 g) Cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread?

1 portie (102 g) Cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread bevat 261 kcal, met 13 g eiwit, 33 g koolhydraten en 8,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (204 g) Cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread?

2 porties (204 g) Cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread bevat 522 kcal, met 26 g eiwit, 65 g koolhydraten en 16 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (51 g) Cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread?

½ portie (51 g) Cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread bevat 131 kcal, met 6,5 g eiwit, 16 g koolhydraten en 4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (306 g) Cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread?

3 porties (306 g) Cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread bevat 783 kcal, met 39 g eiwit, 98 g koolhydraten en 24 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (408 g) Cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread?

4 porties (408 g) Cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread bevat 1044 kcal, met 52 g eiwit, 130 g koolhydraten en 32 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread?

50 g Cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread bevat 128 kcal, met 6,4 g eiwit, 16 g koolhydraten en 4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread?

150 g Cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread bevat 384 kcal, met 19 g eiwit, 48 g koolhydraten en 12 g vet.

Bron: FNDDS (USDA) 14640014 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels