Weet wat er op je bord ligt
Vegetable sandwich on wheat
Calorieën en voedingswaarden
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 119 kcal —
- Eiwit 4,7 g 9%
- Koolhydraten 17 g 6%
- Vet 2,3 g 3%
- Verzadigd vet 0,4 g 2%
- Vezels 2,7 g 10%
- Suikers 4 g —
- Natrium 370 mg 16%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 32 µg 4%
- Vitamine C 18,8 mg 21%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,46 mg 3%
- Vitamine K 10,6 µg 9%
- Thiamine (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavine (B2) 0,11 mg 8%
- Niacine (B3) 2 mg 13%
- Vitamine B6 0,12 mg 7%
- Folaat (B9) 37 µg 9%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 11,8 mg 2%
Mineralen
- Calcium 76 mg 6%
- IJzer 1,7 mg 9%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 74 mg 6%
- Kalium 172 mg 4%
- Zink 0,6 mg 5%
- Koper 0,11 mg 12%
- Seleen 10,3 µg 19%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 4,7 g | 17 g | 2,3 g |
| 1 portie | 250 g | 298 | 12 g | 44 g | 5,6 g |
| 2 porties | 500 g | 595 | 23 g | 87 g | 11 g |
| ½ portie | 125 g | 149 | 5,8 g | 22 g | 2,8 g |
| 3 porties | 750 g | 893 | 35 g | 131 g | 17 g |
| 4 porties | 1000 g | 1190 | 47 g | 174 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 2,3 g | 8,7 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 7 g | 26 g | 3,4 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 9,3 g | 35 g | 4,5 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Vegetable sandwich on wheat with cheese146 kcal / 100 g
- Tomato sandwich on wheat199 kcal / 100 g
- Vegetable sandwich on white120 kcal / 100 g
- Vegetable sandwich wrap160 kcal / 100 g
- Tomato sandwich on white201 kcal / 100 g
- Veggie burger on bun224 kcal / 100 g
- Egg sandwich on wheat bread226 kcal / 100 g
- Veggie burger on bun with cheese243 kcal / 100 g
- Cheese sandwich cheddar cheese on wheat bread323 kcal / 100 g
- Turkey sandwich on wheat187 kcal / 100 g
Vragen over Vegetable sandwich on wheat
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Vegetable sandwich on wheat?
100 g Vegetable sandwich on wheat bevat 119 kcal, met 4,7 g eiwit, 17 g koolhydraten en 2,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (250 g) Vegetable sandwich on wheat?
1 portie (250 g) Vegetable sandwich on wheat bevat 298 kcal, met 12 g eiwit, 44 g koolhydraten en 5,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (500 g) Vegetable sandwich on wheat?
2 porties (500 g) Vegetable sandwich on wheat bevat 595 kcal, met 23 g eiwit, 87 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (125 g) Vegetable sandwich on wheat?
½ portie (125 g) Vegetable sandwich on wheat bevat 149 kcal, met 5,8 g eiwit, 22 g koolhydraten en 2,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (750 g) Vegetable sandwich on wheat?
3 porties (750 g) Vegetable sandwich on wheat bevat 893 kcal, met 35 g eiwit, 131 g koolhydraten en 17 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (1000 g) Vegetable sandwich on wheat?
4 porties (1000 g) Vegetable sandwich on wheat bevat 1190 kcal, met 47 g eiwit, 174 g koolhydraten en 23 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Vegetable sandwich on wheat?
50 g Vegetable sandwich on wheat bevat 60 kcal, met 2,3 g eiwit, 8,7 g koolhydraten en 1,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Vegetable sandwich on wheat?
150 g Vegetable sandwich on wheat bevat 179 kcal, met 7 g eiwit, 26 g koolhydraten en 3,4 g vet.
Bron: FNDDS (USDA) 58200230 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
