Weet wat er op je bord ligt
Couscous
Calorieën en voedingswaarden
van durumtarwe, gekookt
156
calorieënkcal per 100 g
Eiwit4,9 g
Koolhydraten31 g
Vet0,7 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 156 kcal —
- Eiwit 4,9 g 10%
- Koolhydraten 31 g 11%
- Vet 0,7 g 1%
- Verzadigd vet 0,1 g 1%
- Vezels 2,8 g 10%
- Suikers 0,5 g —
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 4,9 g | 31 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 2,5 g | 16 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 7,4 g | 47 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 9,8 g | 62 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 12 g | 78 g | 1,7 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Platte couscousrauw364 kcal / 100 g
- Couscous naturegekookt178 kcal / 100 g
- Volkoren couscousgekookt met zout144 kcal / 100 g
- Couscous met groentenmet zout95 kcal / 100 g
- Couscouskorrelsgekookt, zonder toegevoegd zout164 kcal / 100 g
- Durumtarwegriesgekookt159 kcal / 100 g
- Griesmeelcouscousgekookt, zonder olie, zonder zout107 kcal / 100 g
- Maïscouscousbereid, met volle melk128 kcal / 100 g
- Groentecouscousvan griesmeel, met zout133 kcal / 100 g
- Bulgurdurumtarwe, gekookt152 kcal / 100 g
Vragen over Couscous
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Couscous?
100 g Couscous bevat 156 kcal, met 4,9 g eiwit, 31 g koolhydraten en 0,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Couscous?
50 g Couscous bevat 78 kcal, met 2,5 g eiwit, 16 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Couscous?
150 g Couscous bevat 234 kcal, met 7,4 g eiwit, 47 g koolhydraten en 1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Couscous?
200 g Couscous bevat 312 kcal, met 9,8 g eiwit, 62 g koolhydraten en 1,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Couscous?
250 g Couscous bevat 390 kcal, met 12 g eiwit, 78 g koolhydraten en 1,7 g vet.
Bron: BLS (Germany) C119232 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
