Weet wat er op je bord ligt
Conserve zoete aardappel
Calorieën en voedingswaarden
conserve, vacuümverpakt
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 91 kcal —
- Eiwit 1,7 g 3%
- Koolhydraten 19 g 7%
- Vet 0,2 g 0%
- Verzadigd vet 0 g 0%
- Vezels 1,8 g 6%
- Suikers 5 g —
- Natrium 53 mg 2%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 399 µg 44%
- Vitamine C 26,4 mg 29%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 1 mg 7%
- Vitamine K 2,2 µg 2%
- Thiamine (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,06 mg 4%
- Niacine (B3) 0,74 mg 5%
- Pantotheenzuur (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamine B6 0,19 mg 11%
- Folaat (B9) 17 µg 4%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 13 mg 2%
Mineralen
- Calcium 22 mg 2%
- IJzer 0,89 mg 5%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 49 mg 4%
- Kalium 312 mg 7%
- Zink 0,18 mg 2%
- Koper 0,14 mg 15%
- Mangaan 0,46 mg 20%
- Seleen 0,7 µg 1%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 1,7 g | 19 g | 0,2 g |
| 1 portie | 255 g | 232 | 4,2 g | 49 g | 0,5 g |
| 2 porties | 510 g | 464 | 8,4 g | 99 g | 1 g |
| ½ portie | 127,5 g | 116 | 2,1 g | 25 g | 0,3 g |
| 3 porties | 765 g | 696 | 13 g | 148 g | 1,5 g |
| 4 porties | 1020 g | 928 | 17 g | 197 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 0,8 g | 9,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 2,5 g | 29 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 3,3 g | 39 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 4,1 g | 48 g | 0,5 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Zoete aardappelrauw, onbereid86 kcal / 100 g
- Gekonfijte zoete aardappelbereid, gekonfijt, zelfgemaakt164 kcal / 100 g
- Bevroren zoete aardappelingevroren, onbereid (Inclusief voedingsmiddelen voor het voedseldistributieprogramma van het USDA)96 kcal / 100 g
- Bladaardappeluitgelekte vaste bestanddelen, ongezouten60 kcal / 100 g
- Aardappelen in blikuitgelekte vaste bestanddelen60 kcal / 100 g
- Gebakken zoete aardappelgekookt, met schil gebakken, alleen het vruchtvlees, met zout90 kcal / 100 g
- Gele suikermaisin blik, vacuümverpakking, reguliere verpakking79 kcal / 100 g
- Zoeteaardappelfrietbevroren, onbereid182 kcal / 100 g
- Suikermaisin blik, vacumeren, korrels79 kcal / 100 g
- Pompoen in blikin blik96 kcal / 100 g
Vragen over Conserve zoete aardappel
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Conserve zoete aardappel?
100 g Conserve zoete aardappel bevat 91 kcal, met 1,7 g eiwit, 19 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (255 g) Conserve zoete aardappel?
1 portie (255 g) Conserve zoete aardappel bevat 232 kcal, met 4,2 g eiwit, 49 g koolhydraten en 0,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (510 g) Conserve zoete aardappel?
2 porties (510 g) Conserve zoete aardappel bevat 464 kcal, met 8,4 g eiwit, 99 g koolhydraten en 1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (127,5 g) Conserve zoete aardappel?
½ portie (127,5 g) Conserve zoete aardappel bevat 116 kcal, met 2,1 g eiwit, 25 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (765 g) Conserve zoete aardappel?
3 porties (765 g) Conserve zoete aardappel bevat 696 kcal, met 13 g eiwit, 148 g koolhydraten en 1,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (1020 g) Conserve zoete aardappel?
4 porties (1020 g) Conserve zoete aardappel bevat 928 kcal, met 17 g eiwit, 197 g koolhydraten en 2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Conserve zoete aardappel?
50 g Conserve zoete aardappel bevat 46 kcal, met 0,8 g eiwit, 9,7 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Conserve zoete aardappel?
150 g Conserve zoete aardappel bevat 137 kcal, met 2,5 g eiwit, 29 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 168485 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
