Weet wat er op je bord ligt

suikermais

Calorieën en voedingswaarden

in blik, vacumeren, korrels

79
calorieënkcal per 100 g
Eiwit2,4 g
Koolhydraten17 g
Vet0,5 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 79 kcal —
  • Eiwit 2,4 g 5%
  • Koolhydraten 17 g 6%
  • Vet 0,5 g 1%
  • Verzadigd vet 0,1 g 0%
  • Vezels 2 g 7%
  • Suikers 5,6 g —
  • Natrium 272 mg 12%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 4 µg 0%
  • Vitamine C 5 mg 6%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,04 mg 0%
  • Vitamine K 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavine (B2) 0,07 mg 6%
  • Niacine (B3) 1,2 mg 7%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,68 mg 14%
  • Vitamine B6 0,06 mg 3%
  • Folaat (B9) 49 µg 12%
  • Vitamine B12 0 µg 0%
  • Choline 22,4 mg 4%

Mineralen

  • Calcium 5 mg 0%
  • IJzer 0,42 mg 2%
  • Magnesium 23 mg 5%
  • Fosfor 64 mg 5%
  • Kalium 186 mg 4%
  • Zink 0,46 mg 4%
  • Koper 0,05 mg 5%
  • Mangaan 0,07 mg 3%
  • Seleen 0,7 µg 1%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g792,4 g17 g0,5 g
50 g50 g401,2 g8,7 g0,3 g
150 g150 g1193,6 g26 g0,8 g
200 g200 g1584,8 g35 g1 g
250 g250 g1986 g44 g1,3 g

Vragen over suikermais

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g suikermais?

100 g suikermais bevat 79 kcal, met 2,4 g eiwit, 17 g koolhydraten en 0,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g suikermais?

50 g suikermais bevat 40 kcal, met 1,2 g eiwit, 8,7 g koolhydraten en 0,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g suikermais?

150 g suikermais bevat 119 kcal, met 3,6 g eiwit, 26 g koolhydraten en 0,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g suikermais?

200 g suikermais bevat 158 kcal, met 4,8 g eiwit, 35 g koolhydraten en 1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g suikermais?

250 g suikermais bevat 198 kcal, met 6 g eiwit, 44 g koolhydraten en 1,3 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 2390 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels