Weet wat er op je bord ligt

Sweet corn kernels

Calorieën en voedingswaarden

135
calorieënkcal per 100 g
Eiwit2,8 g
Koolhydraten26 g
Vet1,4 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 135 kcal —
  • Eiwit 2,8 g 6%
  • Koolhydraten 26 g 9%
  • Vet 1,4 g 2%
  • Verzadigd vet 0,2 g 1%
  • Vezels 3,7 g 13%
  • Suikers 3,6 g —
  • Natrium 3 mg 0%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 7 µg 1%
  • Vitamine C 12 mg 13%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,08 mg 1%
  • Vitamine K 0,3 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,15 mg 13%
  • Riboflavine (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacine (B3) 1,9 mg 12%
  • Vitamine B6 0,22 mg 13%
  • Folaat (B9) 41 µg 10%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 2 mg 0%
  • IJzer 0,52 mg 3%
  • Magnesium 37 mg 9%
  • Fosfor 89 mg 7%
  • Kalium 270 mg 6%
  • Zink 0 mg 0%
  • Koper 0 mg 0%
  • Mangaan 0 mg 0%
  • Seleen 0,4 µg 1%
  • Jodium 0 µg 0%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g1352,8 g26 g1,4 g
50 g50 g681,4 g13 g0,7 g
150 g150 g2034,2 g38 g2 g
200 g200 g2705,6 g51 g2,7 g
250 g250 g3387 g64 g3,4 g

Vragen over Sweet corn kernels

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Sweet corn kernels?

100 g Sweet corn kernels bevat 135 kcal, met 2,8 g eiwit, 26 g koolhydraten en 1,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Sweet corn kernels?

50 g Sweet corn kernels bevat 68 kcal, met 1,4 g eiwit, 13 g koolhydraten en 0,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Sweet corn kernels?

150 g Sweet corn kernels bevat 203 kcal, met 4,2 g eiwit, 38 g koolhydraten en 2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Sweet corn kernels?

200 g Sweet corn kernels bevat 270 kcal, met 5,6 g eiwit, 51 g koolhydraten en 2,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Sweet corn kernels?

250 g Sweet corn kernels bevat 338 kcal, met 7 g eiwit, 64 g koolhydraten en 3,4 g vet.

Bron: Fineli (Finland) 363 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels