Weet wat er op je bord ligt
Pompoen in blik
Calorieën en voedingswaarden
in blik
96
calorieënkcal per 100 g
Eiwit0,4 g
Koolhydraten23 g
Vet0,1 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 96 kcal —
- Eiwit 0,4 g 1%
- Koolhydraten 23 g 8%
- Vet 0,1 g 0%
- Verzadigd vet 0 g 0%
- Vezels 0,9 g 3%
- Suikers 23 g —
- Natrium 5 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 1157 µg 129%
- Vitamine C 4,2 mg 5%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,1 mg 1%
- Vitamine K 16 µg 13%
- Thiamine (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0,02 mg 2%
- Niacine (B3) 0,2 mg 1%
- Pantotheenzuur (B5) 0,4 mg 8%
- Vitamine B6 0,06 mg 3%
- Biotine (B7) 0,4 µg 1%
- Folaat (B9) 19 µg 5%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 9,8 mg 2%
Mineralen
- Calcium 20 mg 2%
- IJzer 0,35 mg 2%
- Magnesium 7 mg 2%
- Fosfor 17 mg 1%
- Kalium 206 mg 4%
- Zink 0,11 mg 1%
- Koper 0,04 mg 4%
- Mangaan 0,05 mg 2%
- Seleen 0 µg 0%
- Jodium 0,7 µg 0%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 0,4 g | 23 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 0,2 g | 12 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 144 | 0,6 g | 35 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 193 | 0,8 g | 46 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 241 | 1 g | 58 g | 0,3 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Pompoenrauw26 kcal / 100 g
- Pompoen gekooktgekookt14 kcal / 100 g
- Wortel uit blik29 kcal / 100 g
- Groene bonen in blikcanned12 kcal / 100 g
- Prei in blikin blik
- Pompoensoepklaar om te eten, uit blik42 kcal / 100 g
- Pompoenroomongezouten87 kcal / 100 g
- Artisjok in blik50 kcal / 100 g
- Conserve zoete aardappelconserve, vacuümverpakt91 kcal / 100 g
- Blikaspergesvaste bestanddelen en vloeistof15 kcal / 100 g
Vragen over Pompoen in blik
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Pompoen in blik?
100 g Pompoen in blik bevat 96 kcal, met 0,4 g eiwit, 23 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Pompoen in blik?
50 g Pompoen in blik bevat 48 kcal, met 0,2 g eiwit, 12 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Pompoen in blik?
150 g Pompoen in blik bevat 144 kcal, met 0,6 g eiwit, 35 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Pompoen in blik?
200 g Pompoen in blik bevat 193 kcal, met 0,8 g eiwit, 46 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Pompoen in blik?
250 g Pompoen in blik bevat 241 kcal, met 1 g eiwit, 58 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Bron: Frida (Denmark) 422 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
