Weet wat er op je bord ligt
Conserve zoete aardappel
Calorieën en voedingswaarden
conserve, siroopverpakking, vaste bestanddelen en vloeistoffen
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 89 kcal —
- Eiwit 1 g 2%
- Koolhydraten 18 g 7%
- Vet 0,2 g 0%
- Verzadigd vet 0 g 0%
- Vezels 2,5 g 9%
- Suikers 15 g —
- Natrium 29 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 377 µg 42%
- Vitamine C 10,5 mg 12%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,94 mg 6%
- Vitamine K 2,1 µg 2%
- Thiamine (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0,05 mg 4%
- Niacine (B3) 0,46 mg 3%
- Pantotheenzuur (B5) 0,33 mg 7%
- Vitamine B6 0,05 mg 3%
- Folaat (B9) 7 µg 2%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 12,2 mg 2%
Mineralen
- Calcium 15 mg 1%
- IJzer 0,8 mg 4%
- Magnesium 13 mg 3%
- Fosfor 27 mg 2%
- Kalium 185 mg 4%
- Zink 0,19 mg 2%
- Koper 0,12 mg 14%
- Mangaan 0,51 mg 22%
- Seleen 0,7 µg 1%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 1 g | 18 g | 0,2 g |
| 1 portie | 228 g | 203 | 2,2 g | 42 g | 0,5 g |
| 2 porties | 456 g | 406 | 4,5 g | 84 g | 0,9 g |
| ½ portie | 114 g | 101 | 1,1 g | 21 g | 0,2 g |
| 3 porties | 684 g | 609 | 6,7 g | 126 g | 1,4 g |
| 4 porties | 912 g | 812 | 8,9 g | 168 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 0,5 g | 9,2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 134 | 1,5 g | 28 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 2 g | 37 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 223 | 2,5 g | 46 g | 0,5 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Zoete aardappelrauw, onbereid86 kcal / 100 g
- Bladaardappeluitgelekte vaste bestanddelen, ongezouten60 kcal / 100 g
- Aardappelen in blikuitgelekte vaste bestanddelen60 kcal / 100 g
- Gekonfijte zoete aardappelbereid, gekonfijt, zelfgemaakt164 kcal / 100 g
- Suikermaïsin blik, in pekel, vaste bestanddelen en vloeistof61 kcal / 100 g
- Zoete kersen in blikwaterverpakking, vaste bestanddelen en vloeistof46 kcal / 100 g
- Bevroren zoete aardappelingevroren, onbereid (Inclusief voedingsmiddelen voor het voedseldistributieprogramma van het USDA)96 kcal / 100 g
- Aardappel in blikuitgelekt57 kcal / 100 g
- Blikspinaziestandaard verpakking, vaste en vloeibare bestanddelen19 kcal / 100 g
- Peren in blikdikke siroop, vaste bestanddelen en vloeistof74 kcal / 100 g
Vragen over Conserve zoete aardappel
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Conserve zoete aardappel?
100 g Conserve zoete aardappel bevat 89 kcal, met 1 g eiwit, 18 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (228 g) Conserve zoete aardappel?
1 portie (228 g) Conserve zoete aardappel bevat 203 kcal, met 2,2 g eiwit, 42 g koolhydraten en 0,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (456 g) Conserve zoete aardappel?
2 porties (456 g) Conserve zoete aardappel bevat 406 kcal, met 4,5 g eiwit, 84 g koolhydraten en 0,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (114 g) Conserve zoete aardappel?
½ portie (114 g) Conserve zoete aardappel bevat 101 kcal, met 1,1 g eiwit, 21 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (684 g) Conserve zoete aardappel?
3 porties (684 g) Conserve zoete aardappel bevat 609 kcal, met 6,7 g eiwit, 126 g koolhydraten en 1,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (912 g) Conserve zoete aardappel?
4 porties (912 g) Conserve zoete aardappel bevat 812 kcal, met 8,9 g eiwit, 168 g koolhydraten en 1,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Conserve zoete aardappel?
50 g Conserve zoete aardappel bevat 45 kcal, met 0,5 g eiwit, 9,2 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Conserve zoete aardappel?
150 g Conserve zoete aardappel bevat 134 kcal, met 1,5 g eiwit, 28 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 170083 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
