Weet wat er op je bord ligt
Chicken or turkey with teriyaki
Calorieën en voedingswaarden
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 163 kcal —
- Eiwit 26 g 51%
- Koolhydraten 1,6 g 1%
- Vet 6 g 8%
- Verzadigd vet 1,5 g 7%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 1,5 g —
- Natrium 723 mg 31%
- Cholesterol 105 mg 35%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 8 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,39 mg 3%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,18 mg 14%
- Niacine (B3) 7,3 mg 45%
- Vitamine B6 0,24 mg 14%
- Folaat (B9) 10 µg 3%
- Vitamine B12 0,34 µg 14%
- Choline 64,2 mg 12%
Mineralen
- Calcium 16 mg 1%
- IJzer 0,86 mg 5%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosfor 239 mg 19%
- Kalium 285 mg 6%
- Zink 1,5 mg 14%
- Koper 0,07 mg 8%
- Seleen 22,6 µg 41%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 26 g | 1,6 g | 6 g |
| 1 portie | 244 g | 398 | 63 g | 4 g | 15 g |
| 2 porties | 488 g | 795 | 126 g | 7,9 g | 29 g |
| ½ portie | 122 g | 199 | 31 g | 2 g | 7,3 g |
| 3 porties | 732 g | 1193 | 188 g | 12 g | 44 g |
| 4 porties | 976 g | 1591 | 251 g | 16 g | 58 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 13 g | 0,8 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 39 g | 2,4 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 52 g | 3,2 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 64 g | 4,1 g | 15 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Chicken or turkey and rice with soy-based sauce162 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and noodles with soy-based sauce157 kcal / 100 g
- Sweet and sour chicken or turkey without vegetables250 kcal / 100 g
- Teriyaki chicken with rice and vegetable diet frozen meal126 kcal / 100 g
- Pork or ham with soy-based sauce190 kcal / 100 g
- Steak teriyaki198 kcal / 100 g
- Shrimp teriyaki120 kcal / 100 g
- Stir fried beef and vegetables in soy sauce102 kcal / 100 g
- Kip of kalkoen in zoetzure saus250 kcal / 100 g
- Pork and vegetables hawaiian style89 kcal / 100 g
Vragen over Chicken or turkey with teriyaki
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Chicken or turkey with teriyaki?
100 g Chicken or turkey with teriyaki bevat 163 kcal, met 26 g eiwit, 1,6 g koolhydraten en 6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (244 g) Chicken or turkey with teriyaki?
1 portie (244 g) Chicken or turkey with teriyaki bevat 398 kcal, met 63 g eiwit, 4 g koolhydraten en 15 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (488 g) Chicken or turkey with teriyaki?
2 porties (488 g) Chicken or turkey with teriyaki bevat 795 kcal, met 126 g eiwit, 7,9 g koolhydraten en 29 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (122 g) Chicken or turkey with teriyaki?
½ portie (122 g) Chicken or turkey with teriyaki bevat 199 kcal, met 31 g eiwit, 2 g koolhydraten en 7,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (732 g) Chicken or turkey with teriyaki?
3 porties (732 g) Chicken or turkey with teriyaki bevat 1193 kcal, met 188 g eiwit, 12 g koolhydraten en 44 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (976 g) Chicken or turkey with teriyaki?
4 porties (976 g) Chicken or turkey with teriyaki bevat 1591 kcal, met 251 g eiwit, 16 g koolhydraten en 58 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Chicken or turkey with teriyaki?
50 g Chicken or turkey with teriyaki bevat 82 kcal, met 13 g eiwit, 0,8 g koolhydraten en 3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Chicken or turkey with teriyaki?
150 g Chicken or turkey with teriyaki bevat 245 kcal, met 39 g eiwit, 2,4 g koolhydraten en 8,9 g vet.
Bron: FNDDS (USDA) 27145000 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
