Weet wat er op je bord ligt

Cantharell

Calorieën en voedingswaarden

rauw

25
calorieënkcal per 100 g
Eiwit1,5 g
Koolhydraten1,8 g
Vet0,5 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 25 kcal —
  • Eiwit 1,5 g 3%
  • Koolhydraten 1,8 g 1%
  • Vet 0,5 g 1%
  • Verzadigd vet 0,5 g 3%
  • Vezels 3,8 g 14%
  • Suikers 1,2 g —
  • Natrium 9 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine C 5,7 mg 6%
  • Vitamine D 5,3 µg 27%
  • Thiamine (B1) 0,02 mg 1%
  • Riboflavine (B2) 0,22 mg 17%
  • Niacine (B3) 4,1 mg 26%
  • Pantotheenzuur (B5) 1,1 mg 22%
  • Vitamine B6 0,04 mg 3%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 15 mg 1%
  • IJzer 3,5 mg 19%
  • Magnesium 13 mg 3%
  • Fosfor 57 mg 5%
  • Kalium 506 mg 11%
  • Zink 0,71 mg 6%
  • Koper 0,35 mg 39%
  • Mangaan 0,29 mg 13%
  • Seleen 0,65 µg 1%
  • Jodium 2,2 µg 1%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g251,5 g1,8 g0,5 g
50 g50 g120,7 g0,9 g0,3 g
150 g150 g372,2 g2,7 g0,8 g
200 g200 g493 g3,5 g1,1 g
250 g250 g623,7 g4,4 g1,3 g

Vragen over Cantharell

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Cantharell?

100 g Cantharell bevat 25 kcal, met 1,5 g eiwit, 1,8 g koolhydraten en 0,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Cantharell?

50 g Cantharell bevat 12 kcal, met 0,7 g eiwit, 0,9 g koolhydraten en 0,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Cantharell?

150 g Cantharell bevat 37 kcal, met 2,2 g eiwit, 2,7 g koolhydraten en 0,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Cantharell?

200 g Cantharell bevat 49 kcal, met 3 g eiwit, 3,5 g koolhydraten en 1,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Cantharell?

250 g Cantharell bevat 62 kcal, met 3,7 g eiwit, 4,4 g koolhydraten en 1,3 g vet.

Bron: ANSES–Ciqual (France) 20103 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels