Weet wat er op je bord ligt
Broccoli
Calorieën en voedingswaarden
gestoomd, zonder toegevoegd zout
35
calorieënkcal per 100 g
Eiwit3,3 g
Koolhydraten2,9 g
Vet0,5 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 35 kcal —
- Eiwit 3,3 g 7%
- Koolhydraten 2,9 g 1%
- Vet 0,5 g 1%
- Verzadigd vet 0,1 g 1%
- Vezels 2,8 g 10%
- Suikers 1,7 g —
- Natrium 9,8 mg 0%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 35 | 3,3 g | 2,9 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 1,7 g | 1,5 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 53 | 5 g | 4,4 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 70 | 6,6 g | 5,8 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 88 | 8,3 g | 7,3 g | 1,3 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Chinese broccolirauw26 kcal / 100 g
- Groene broccoligekookt in gedestilleerd water zonder zout, uitgelekt52 kcal / 100 g
- Broccoli raabgekookt25 kcal / 100 g
- Broccoli en bloemkoolbevroren, gekookt, uitgelekt24 kcal / 100 g
- Broccoliroosjesdiepvries, gestoomd of bereid in de magnetron, zonder toegevoegd zout35 kcal / 100 g
- Broccol bloemgekookt, uitgelekt, zonder olie, ongezouten27 kcal / 100 g
- Bloemkoolgestoomd31 kcal / 100 g
- Broccoflowerbevroren, gekookt, uitgelekt, zonder toegevoegd zout29 kcal / 100 g
- Broccolisaladegekookt, zonder olie, ongezouten27 kcal / 100 g
- Spruitjesgestoomd (zonder toegevoegd zout)37 kcal / 100 g
Vragen over Broccoli
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Broccoli?
100 g Broccoli bevat 35 kcal, met 3,3 g eiwit, 2,9 g koolhydraten en 0,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Broccoli?
50 g Broccoli bevat 18 kcal, met 1,7 g eiwit, 1,5 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Broccoli?
150 g Broccoli bevat 53 kcal, met 5 g eiwit, 4,4 g koolhydraten en 0,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Broccoli?
200 g Broccoli bevat 70 kcal, met 6,6 g eiwit, 5,8 g koolhydraten en 1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Broccoli?
250 g Broccoli bevat 88 kcal, met 8,3 g eiwit, 7,3 g koolhydraten en 1,3 g vet.
Bron: Swiss FSVO 1005 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
