Weet wat er op je bord ligt

Spruitjes

Calorieën en voedingswaarden

gestoomd (zonder toegevoegd zout)

calorieënkcal per 100 g

Eiwit3,6 g

Koolhydraten3 g

Vet0,4 g

Percentage calorieën

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH

Portie	Gewicht	Calorieën	Eiwit	Koolhydraten	Vet
100 g	100 g	37	3,6 g	3 g	0,4 g
50 g	50 g	19	1,8 g	1,5 g	0,2 g
150 g	150 g	56	5,4 g	4,5 g	0,6 g
200 g	200 g	74	7,2 g	6 g	0,8 g
250 g	250 g	93	9 g	7,5 g	1 g

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Spruitjes?

100 g Spruitjes bevat 37 kcal, met 3,6 g eiwit, 3 g koolhydraten en 0,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Spruitjes?

50 g Spruitjes bevat 19 kcal, met 1,8 g eiwit, 1,5 g koolhydraten en 0,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Spruitjes?

150 g Spruitjes bevat 56 kcal, met 5,4 g eiwit, 4,5 g koolhydraten en 0,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Spruitjes?

200 g Spruitjes bevat 74 kcal, met 7,2 g eiwit, 6 g koolhydraten en 0,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Spruitjes?

250 g Spruitjes bevat 93 kcal, met 9 g eiwit, 7,5 g koolhydraten en 1 g vet.

Bron: Swiss FSVO 1021 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels