Weet wat er op je bord ligt
Kool
Calorieën en voedingswaarden
groenten (gemiddeld), gekookt (zonder toegevoegd zout en vet)
31
calorieënkcal per 100 g
Eiwit2,1 g
Koolhydraten3,1 g
Vet0,5 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 31 kcal —
- Eiwit 2,1 g 4%
- Koolhydraten 3,1 g 1%
- Vet 0,5 g 1%
- Verzadigd vet 0,1 g 1%
- Vezels 2,7 g 10%
- Suikers 2,6 g —
- Natrium 11 mg 0%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 2,1 g | 3,1 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 1,1 g | 1,6 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 47 | 3,2 g | 4,7 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 62 | 4,2 g | 6,2 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 78 | 5,3 g | 7,8 g | 1,3 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Rode koolgekookt, doorgekookt, uitgelekt, met zout29 kcal / 100 g
- Groene koolgekookt24 kcal / 100 g
- Kool witte rauwrauw29 kcal / 100 g
- Witte koolgewoon, gaar, gekookt, uitgelekt, met zout23 kcal / 100 g
- Chinese koolgekookt17 kcal / 100 g
- Boerenkoolgekookt, uitgelekt, zonder zout33 kcal / 100 g
- Bloemkoolbereid, gekookt, uitgelekt, met zout23 kcal / 100 g
- Bladgroentengemiddeld, exclusief salades, gekookt (zonder toevoeging van zout en vet)22 kcal / 100 g
- Rodekoolgekookt24 kcal / 100 g
- Savooiekoolgestoomd, zonder toegevoegd zout26 kcal / 100 g
Vragen over Kool
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kool?
100 g Kool bevat 31 kcal, met 2,1 g eiwit, 3,1 g koolhydraten en 0,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kool?
50 g Kool bevat 16 kcal, met 1,1 g eiwit, 1,6 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kool?
150 g Kool bevat 47 kcal, met 3,2 g eiwit, 4,7 g koolhydraten en 0,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Kool?
200 g Kool bevat 62 kcal, met 4,2 g eiwit, 6,2 g koolhydraten en 1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Kool?
250 g Kool bevat 78 kcal, met 5,3 g eiwit, 7,8 g koolhydraten en 1,3 g vet.
Bron: Swiss FSVO 10582 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
