Weet wat er op je bord ligt
Breakfast cereal, wheat, rye, oat, barley, top food
Calorieën en voedingswaarden
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 364 kcal —
- Eiwit 9,7 g 19%
- Koolhydraten 67 g 24%
- Vet 4,3 g 6%
- Verzadigd vet 0,7 g 4%
- Vezels 7,4 g 26%
- Suikers 16 g —
- Natrium 233 mg 10%
- Cholesterol 0,05 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0,21 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,95 mg 6%
- Vitamine K 3,9 µg 3%
- Thiamine (B1) 0,28 mg 24%
- Riboflavine (B2) 0,11 mg 8%
- Niacine (B3) 2,8 mg 18%
- Vitamine B6 0,1 mg 6%
- Folaat (B9) 35,4 µg 9%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 31,7 mg 2%
- IJzer 3,5 mg 20%
- Magnesium 102 mg 24%
- Fosfor 315 mg 25%
- Kalium 347 mg 7%
- Zink 2,6 mg 24%
- Koper 0,42 mg 47%
- Mangaan 2,6 mg 112%
- Seleen 6,8 µg 12%
- Jodium 7,8 µg 5%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 364 | 9,7 g | 67 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 4,9 g | 33 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 546 | 15 g | 100 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 728 | 19 g | 133 g | 8,7 g |
| 250 g | 250 g | 910 | 24 g | 166 g | 11 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Breakfast cereal mixed grain397 kcal / 100 g
- Breakfast cereal chocolate cereal wheat loops top food382 kcal / 100 g
- Muesli cereal368 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread wheat flour oat flakes fazer258 kcal / 100 g
- Multigrain bread bread roll aamiaissämpylä perheleipurit278 kcal / 100 g
- 4-grain flakes330 kcal / 100 g
- 4-grain flakes riihikosken vehnämylly342 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge milk salt81 kcal / 100 g
Vragen over Breakfast cereal, wheat, rye, oat, barley, top food
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Breakfast cereal, wheat, rye, oat, barley, top food?
100 g Breakfast cereal, wheat, rye, oat, barley, top food bevat 364 kcal, met 9,7 g eiwit, 67 g koolhydraten en 4,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Breakfast cereal, wheat, rye, oat, barley, top food?
50 g Breakfast cereal, wheat, rye, oat, barley, top food bevat 182 kcal, met 4,9 g eiwit, 33 g koolhydraten en 2,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Breakfast cereal, wheat, rye, oat, barley, top food?
150 g Breakfast cereal, wheat, rye, oat, barley, top food bevat 546 kcal, met 15 g eiwit, 100 g koolhydraten en 6,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Breakfast cereal, wheat, rye, oat, barley, top food?
200 g Breakfast cereal, wheat, rye, oat, barley, top food bevat 728 kcal, met 19 g eiwit, 133 g koolhydraten en 8,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Breakfast cereal, wheat, rye, oat, barley, top food?
250 g Breakfast cereal, wheat, rye, oat, barley, top food bevat 910 kcal, met 24 g eiwit, 166 g koolhydraten en 11 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 32443 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
