Weet wat er op je bord ligt
Bonen- en wortelgroentenschotel
Calorieën en voedingswaarden
zelfgemaakt
48
calorieënkcal per 100 g
Eiwit3 g
Koolhydraten8,4 g
Vet0,6 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 48 kcal —
- Eiwit 3 g 6%
- Koolhydraten 8,4 g 3%
- Vet 0,6 g 1%
- Verzadigd vet 0,1 g 0%
- Suikers 3,2 g —
- Natrium 34 mg 1%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 185 µg 21%
- Vitamine C 6 mg 7%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,57 mg 4%
- Vitamine K 2,7 µg 2%
- Thiamine (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavine (B2) 0,12 mg 9%
- Niacine (B3) 1 mg 6%
- Pantotheenzuur (B5) 0,16 mg 3%
- Vitamine B6 0,11 mg 6%
- Folaat (B9) 41 µg 10%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 24 mg 2%
- IJzer 0,75 mg 4%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 54 mg 4%
- Kalium 260 mg 6%
- Zink 0,3 mg 3%
- Koper 0,07 mg 8%
- Mangaan 0,17 mg 7%
- Seleen 1 µg 2%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 3 g | 8,4 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 1,5 g | 4,2 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 72 | 4,5 g | 13 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 96 | 6 g | 17 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 120 | 7,5 g | 21 g | 1,5 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Bonen- en groentenschotelzelfgemaakt42 kcal / 100 g
- Ovenschotel met groenten en peulvruchtenzelfgemaakt80 kcal / 100 g
- Groenteschotelzelfgemaakt52 kcal / 100 g
- Zoete-aardappel- en groene-bancasserolezelfgemaakt181 kcal / 100 g
- Groentenschotelzelfgemaakt121 kcal / 100 g
- Bonen- en linzenchillizelfgemaakt92 kcal / 100 g
- Bonenschotelzonder vlees67 kcal / 100 g
Vragen over Bonen- en wortelgroentenschotel
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Bonen- en wortelgroentenschotel?
100 g Bonen- en wortelgroentenschotel bevat 48 kcal, met 3 g eiwit, 8,4 g koolhydraten en 0,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Bonen- en wortelgroentenschotel?
50 g Bonen- en wortelgroentenschotel bevat 24 kcal, met 1,5 g eiwit, 4,2 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Bonen- en wortelgroentenschotel?
150 g Bonen- en wortelgroentenschotel bevat 72 kcal, met 4,5 g eiwit, 13 g koolhydraten en 0,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Bonen- en wortelgroentenschotel?
200 g Bonen- en wortelgroentenschotel bevat 96 kcal, met 6 g eiwit, 17 g koolhydraten en 1,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Bonen- en wortelgroentenschotel?
250 g Bonen- en wortelgroentenschotel bevat 120 kcal, met 7,5 g eiwit, 21 g koolhydraten en 1,5 g vet.
Bron: CoFID (UK) 15-713 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
