Weet wat er op je bord ligt
Bloemkool
Calorieën en voedingswaarden
in witte rouxsaus
61
calorieënkcal per 100 g
Eiwit2,8 g
Koolhydraten6,1 g
Vet2,6 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 61 kcal —
- Eiwit 2,8 g 6%
- Koolhydraten 6,1 g 2%
- Vet 2,6 g 3%
- Verzadigd vet 0,9 g 5%
- Vezels 1,2 g 4%
- Suikers 2,7 g —
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 2,8 g | 6,1 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 1,4 g | 3,1 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 4,2 g | 9,2 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 5,6 g | 12 g | 5,2 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 7 g | 15 g | 6,5 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Bloemkool met kaascommercieel88 kcal / 100 g
- Bloemkool in wittesausgemaakt met halfvolle melk, zelfgemaakt63 kcal / 100 g
- Bloemkool met kaassausmet bechamelsaus, gegratineerd84 kcal / 100 g
- Bloemkool met witte saustarwebloem, boter en melk, Parmezaanse kaas, met zout114 kcal / 100 g
- Bloemkoolgratin93 kcal / 100 g
- Bloemkoolsoephuisgemaakt26 kcal / 100 g
- Bloemkoolschotel86 kcal / 100 g
- Bloemkoolsaladegekookt, met azijnmarinade132 kcal / 100 g
- Bloemkoolrijstgekookt19 kcal / 100 g
- Witte koolgekookt, uitgelekt, met witte saus (melk, boter en tarwebloem), met zout56 kcal / 100 g
Vragen over Bloemkool
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Bloemkool?
100 g Bloemkool bevat 61 kcal, met 2,8 g eiwit, 6,1 g koolhydraten en 2,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Bloemkool?
50 g Bloemkool bevat 31 kcal, met 1,4 g eiwit, 3,1 g koolhydraten en 1,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Bloemkool?
150 g Bloemkool bevat 92 kcal, met 4,2 g eiwit, 9,2 g koolhydraten en 3,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Bloemkool?
200 g Bloemkool bevat 122 kcal, met 5,6 g eiwit, 12 g koolhydraten en 5,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Bloemkool?
250 g Bloemkool bevat 153 kcal, met 7 g eiwit, 15 g koolhydraten en 6,5 g vet.
Bron: slv 435 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
