Weet wat er op je bord ligt

Bloemkool gratin

Calorieën en voedingswaarden

voorverpakt

86
calorieënkcal per 100 g
Eiwit3 g
Koolhydraten3,3 g
Vet6,5 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 86 kcal —
  • Eiwit 3 g 6%
  • Koolhydraten 3,3 g 1%
  • Vet 6,5 g 8%
  • Verzadigd vet 4 g 20%
  • Vezels 1,3 g 5%
  • Suikers 0,9 g —
  • Natrium 420 mg 18%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Mineralen

  • Calcium 96,6 mg 7%
  • IJzer 0,27 mg 2%
  • Magnesium 10,7 mg 3%
  • Kalium 147 mg 3%
  • Zink 2,3 mg 21%
  • Koper 0,12 mg 13%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g863 g3,3 g6,5 g
50 g50 g431,5 g1,7 g3,3 g
150 g150 g1294,5 g5 g9,8 g
200 g200 g1736 g6,6 g13 g
250 g250 g2167,5 g8,3 g16 g

Vragen over Bloemkool gratin

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Bloemkool gratin?

100 g Bloemkool gratin bevat 86 kcal, met 3 g eiwit, 3,3 g koolhydraten en 6,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Bloemkool gratin?

50 g Bloemkool gratin bevat 43 kcal, met 1,5 g eiwit, 1,7 g koolhydraten en 3,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Bloemkool gratin?

150 g Bloemkool gratin bevat 129 kcal, met 4,5 g eiwit, 5 g koolhydraten en 9,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Bloemkool gratin?

200 g Bloemkool gratin bevat 173 kcal, met 6 g eiwit, 6,6 g koolhydraten en 13 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Bloemkool gratin?

250 g Bloemkool gratin bevat 216 kcal, met 7,5 g eiwit, 8,3 g koolhydraten en 16 g vet.

Bron: ANSES–Ciqual (France) 25101 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels