Weet wat er op je bord ligt
Biologische extra stevige tofu
Calorieën en voedingswaarden
vitasoy usa nasoya
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 92 kcal —
- Eiwit 10 g 20%
- Koolhydraten 0,8 g 0%
- Vet 4,9 g 6%
- Verzadigd vet 0,6 g 3%
- Vezels 1 g 4%
- Suikers 0,4 g —
- Natrium 7 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine D 2,5 µg 13%
- Riboflavine (B2) 0,44 mg 34%
- Vitamine B6 0,5 mg 29%
- Vitamine B12 1,5 µg 60%
Mineralen
- Calcium 246 mg 19%
- IJzer 1,6 mg 9%
- Fosfor 129 mg 10%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 10 g | 0,8 g | 4,9 g |
| 1 portie | 85 g | 78 | 8,7 g | 0,7 g | 4,2 g |
| 2 porties | 170 g | 156 | 17 g | 1,4 g | 8,3 g |
| ½ portie | 42,5 g | 39 | 4,3 g | 0,3 g | 2,1 g |
| 3 porties | 255 g | 235 | 26 g | 2,1 g | 13 g |
| 4 porties | 340 g | 313 | 35 g | 2,8 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 5,1 g | 0,4 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 15 g | 1,2 g | 7,4 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 20 g | 1,6 g | 9,8 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 26 g | 2,1 g | 12 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Biologische stevige tofuvitasoy usa nasoya74 kcal / 100 g
- Biologische gekiemde tofu plus extra stevigevitasoy usa nasoya115 kcal / 100 g
- Extra stevige tofuvitasoy usa azumaya88 kcal / 100 g
- Superstevige tofu in blokjesvitasoy usa, organic nasoya118 kcal / 100 g
- Lichte stevige tofuvitasoy usa, nasoya54 kcal / 100 g
- Zachte tofuvitasoy usa azumaya43 kcal / 100 g
- Stevige tofurauw, stevig, bereid met calciumsulfaat144 kcal / 100 g
- Lichte zachte tofuvitasoy usa nasoya43 kcal / 100 g
- Extra stevige zijdetofuhoudbaar op kamertemperatuur55 kcal / 100 g
- Reguliere of extra stevige tofustevig, bereid met magnesiumchloride en calciumsulfaat of calciumchloride78 kcal / 100 g
Vragen over Biologische extra stevige tofu
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Biologische extra stevige tofu?
100 g Biologische extra stevige tofu bevat 92 kcal, met 10 g eiwit, 0,8 g koolhydraten en 4,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Biologische extra stevige tofu?
1 portie (85 g) Biologische extra stevige tofu bevat 78 kcal, met 8,7 g eiwit, 0,7 g koolhydraten en 4,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Biologische extra stevige tofu?
2 porties (170 g) Biologische extra stevige tofu bevat 156 kcal, met 17 g eiwit, 1,4 g koolhydraten en 8,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Biologische extra stevige tofu?
½ portie (42,5 g) Biologische extra stevige tofu bevat 39 kcal, met 4,3 g eiwit, 0,3 g koolhydraten en 2,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Biologische extra stevige tofu?
3 porties (255 g) Biologische extra stevige tofu bevat 235 kcal, met 26 g eiwit, 2,1 g koolhydraten en 13 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Biologische extra stevige tofu?
4 porties (340 g) Biologische extra stevige tofu bevat 313 kcal, met 35 g eiwit, 2,8 g koolhydraten en 17 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Biologische extra stevige tofu?
50 g Biologische extra stevige tofu bevat 46 kcal, met 5,1 g eiwit, 0,4 g koolhydraten en 2,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Biologische extra stevige tofu?
150 g Biologische extra stevige tofu bevat 138 kcal, met 15 g eiwit, 1,2 g koolhydraten en 7,4 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 173785 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
