Weet wat er op je bord ligt
Beetroot, peeled, fresh, raw
Calorieën en voedingswaarden
32
calorieënkcal per 100 g
Eiwit1,4 g
Koolhydraten5,1 g
Vet0,1 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 32 kcal —
- Eiwit 1,4 g 3%
- Koolhydraten 5,1 g 2%
- Vet 0,1 g 0%
- Verzadigd vet 0 g 0%
- Vezels 2,1 g 8%
- Suikers 5,1 g —
- Natrium 56 mg 2%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 1 µg 0%
- Vitamine C 2,8 mg 3%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0,03 mg 2%
- Niacine (B3) 0,9 mg 6%
- Vitamine B6 1,8 mg 106%
- Folaat (B9) 27 µg 7%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 13 mg 1%
- IJzer 0,29 mg 2%
- Fosfor 28 mg 2%
- Kalium 390 mg 8%
- Zink 0,28 mg 3%
- Seleen 0 µg 0%
- Jodium 0,3 µg 0%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 32 | 1,4 g | 5,1 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0,7 g | 2,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 48 | 2,1 g | 7,7 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 64 | 2,9 g | 10 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 80 | 3,6 g | 13 g | 0,3 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Beetroot peeled39 kcal / 100 g
- Beetroot canned in water sliced drained52 kcal / 100 g
- Beterraba crua23 kcal / 100 g
- Radish unpeeled16 kcal / 100 g
- Beet red danish38 kcal / 100 g
- Red cabbage27 kcal / 100 g
- Beterraba cozida sem sal23 kcal / 100 g
- Biet rode rauwrauw40 kcal / 100 g
- Kumara 'purple dawn' peeled79 kcal / 100 g
- Courgette green unpeeled13 kcal / 100 g
Vragen over Beetroot, peeled, fresh, raw
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Beetroot, peeled, fresh, raw?
100 g Beetroot, peeled, fresh, raw bevat 32 kcal, met 1,4 g eiwit, 5,1 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Beetroot, peeled, fresh, raw?
50 g Beetroot, peeled, fresh, raw bevat 16 kcal, met 0,7 g eiwit, 2,6 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Beetroot, peeled, fresh, raw?
150 g Beetroot, peeled, fresh, raw bevat 48 kcal, met 2,1 g eiwit, 7,7 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Beetroot, peeled, fresh, raw?
200 g Beetroot, peeled, fresh, raw bevat 64 kcal, met 2,9 g eiwit, 10 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Beetroot, peeled, fresh, raw?
250 g Beetroot, peeled, fresh, raw bevat 80 kcal, met 3,6 g eiwit, 13 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Bron: FOODfiles (New Zealand) X1165 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
