Weet wat er op je bord ligt
Kumara, 'Purple Dawn', peeled, fresh, raw
Calorieën en voedingswaarden
79
calorieënkcal per 100 g
Eiwit1,6 g
Koolhydraten16 g
Vet0,3 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 79 kcal —
- Eiwit 1,6 g 3%
- Koolhydraten 16 g 6%
- Vet 0,3 g 0%
- Verzadigd vet 0,1 g 0%
- Vezels 1,9 g 7%
- Suikers 4 g —
- Natrium 12 mg 1%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 10 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,15 mg 1%
- Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0,04 mg 3%
- Niacine (B3) 1,3 mg 8%
- Vitamine B6 0,12 mg 7%
- Folaat (B9) 28 µg 7%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 14 mg 1%
- IJzer 0,42 mg 2%
- Fosfor 32 mg 3%
- Kalium 460 mg 10%
- Zink 0,23 mg 2%
- Seleen 0 µg 0%
- Jodium 0 µg 0%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 1,6 g | 16 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 0,8 g | 8,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 2,4 g | 24 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 3,2 g | 32 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 4,1 g | 41 g | 0,8 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over Kumara, 'Purple Dawn', peeled, fresh, raw
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kumara, 'Purple Dawn', peeled, fresh, raw?
100 g Kumara, 'Purple Dawn', peeled, fresh, raw bevat 79 kcal, met 1,6 g eiwit, 16 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kumara, 'Purple Dawn', peeled, fresh, raw?
50 g Kumara, 'Purple Dawn', peeled, fresh, raw bevat 40 kcal, met 0,8 g eiwit, 8,1 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kumara, 'Purple Dawn', peeled, fresh, raw?
150 g Kumara, 'Purple Dawn', peeled, fresh, raw bevat 119 kcal, met 2,4 g eiwit, 24 g koolhydraten en 0,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Kumara, 'Purple Dawn', peeled, fresh, raw?
200 g Kumara, 'Purple Dawn', peeled, fresh, raw bevat 158 kcal, met 3,2 g eiwit, 32 g koolhydraten en 0,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Kumara, 'Purple Dawn', peeled, fresh, raw?
250 g Kumara, 'Purple Dawn', peeled, fresh, raw bevat 198 kcal, met 4,1 g eiwit, 41 g koolhydraten en 0,8 g vet.
Bron: FOODfiles (New Zealand) X10001 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
