Weet wat er op je bord ligt
Beef steak stew, goulash
Calorieën en voedingswaarden
71
calorieënkcal per 100 g
Eiwit10 g
Koolhydraten1,2 g
Vet2,6 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 71 kcal —
- Eiwit 10 g 21%
- Koolhydraten 1,2 g 0%
- Vet 2,6 g 3%
- Verzadigd vet 0,6 g 3%
- Vezels 0,3 g 1%
- Suikers 1,1 g —
- Natrium 204 mg 9%
- Cholesterol 24,3 mg 8%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 42,6 µg 5%
- Vitamine C 17,5 mg 19%
- Vitamine D 0,09 µg 0%
- Vitamine E 0,84 mg 6%
- Vitamine K 4,6 µg 4%
- Thiamine (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0,07 mg 6%
- Niacine (B3) 2,9 mg 18%
- Vitamine B6 0,27 mg 16%
- Folaat (B9) 6,4 µg 2%
- Vitamine B12 0,42 µg 18%
Mineralen
- Calcium 8,9 mg 1%
- IJzer 1,6 mg 9%
- Magnesium 14,5 mg 3%
- Fosfor 105 mg 8%
- Kalium 245 mg 5%
- Zink 1,8 mg 16%
- Koper 0,05 mg 5%
- Mangaan 0,03 mg 2%
- Seleen 7,5 µg 14%
- Jodium 13,7 µg 9%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 10 g | 1,2 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 5,2 g | 0,6 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 107 | 16 g | 1,7 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 142 | 21 g | 2,3 g | 5,2 g |
| 250 g | 250 g | 178 | 26 g | 2,9 g | 6,5 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Meat soup beef steak45 kcal / 100 g
- Beef steak stew meat bouillon carrots oil84 kcal / 100 g
- Beef steak stew meat bouillon carrots butter84 kcal / 100 g
- Karelian stew pork and beef112 kcal / 100 g
- Karelian stew pork beef liver kidney heart115 kcal / 100 g
- Stuffed cabbage rolls beef steak mince148 kcal / 100 g
- Lasagne beef steak mince150 kcal / 100 g
- Vegetable and beef stew with potato80 kcal / 100 g
- Meat soup beef chuck46 kcal / 100 g
- Moussaka beef steak mince90 kcal / 100 g
Vragen over Beef steak stew, goulash
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Beef steak stew, goulash?
100 g Beef steak stew, goulash bevat 71 kcal, met 10 g eiwit, 1,2 g koolhydraten en 2,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Beef steak stew, goulash?
50 g Beef steak stew, goulash bevat 36 kcal, met 5,2 g eiwit, 0,6 g koolhydraten en 1,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Beef steak stew, goulash?
150 g Beef steak stew, goulash bevat 107 kcal, met 16 g eiwit, 1,7 g koolhydraten en 3,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Beef steak stew, goulash?
200 g Beef steak stew, goulash bevat 142 kcal, met 21 g eiwit, 2,3 g koolhydraten en 5,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Beef steak stew, goulash?
250 g Beef steak stew, goulash bevat 178 kcal, met 26 g eiwit, 2,9 g koolhydraten en 6,5 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 34448 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
