Weet wat er op je bord ligt
Beef, lean, boiled, without added salt
Calorieën en voedingswaarden
173
calorieënkcal per 100 g
Eiwit30 g
Koolhydraten0 g
Vet5,7 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 173 kcal —
- Eiwit 30 g 60%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 5,7 g 7%
- Verzadigd vet 2,5 g 12%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 74,4 mg 3%
- Cholesterol 77 mg 26%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 12,2 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,29 µg 1%
- Vitamine E 0,59 mg 4%
- Vitamine K 3,5 µg 3%
- Thiamine (B1) 0,14 mg 11%
- Riboflavine (B2) 0,22 mg 17%
- Niacine (B3) 8 mg 50%
- Vitamine B6 0,6 mg 35%
- Folaat (B9) 5,5 µg 1%
- Vitamine B12 2 µg 83%
Mineralen
- Calcium 9,6 mg 1%
- IJzer 3,5 mg 19%
- Magnesium 29,3 mg 7%
- Fosfor 246 mg 20%
- Kalium 453 mg 10%
- Zink 7 mg 63%
- Koper 0,11 mg 12%
- Mangaan 0,01 mg 1%
- Seleen 23,4 µg 43%
- Jodium 4,3 µg 3%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 30 g | 0 g | 5,7 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 15 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 45 g | 0 g | 8,6 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 60 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 76 g | 0 g | 14 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Beef159 kcal / 100 g
- Beef assortment e137 kcal / 100 g
- Lamb low-fat262 kcal / 100 g
- Lamb low-fat241 kcal / 100 g
- Pork boiled without salt206 kcal / 100 g
- Lean beef mince fried without fat152 kcal / 100 g
- Reindeer salt180 kcal / 100 g
- Pork salt276 kcal / 100 g
- Beef flat round without fat without oil207 kcal / 100 g
- Liver salt187 kcal / 100 g
Vragen over Beef, lean, boiled, without added salt
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Beef, lean, boiled, without added salt?
100 g Beef, lean, boiled, without added salt bevat 173 kcal, met 30 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Beef, lean, boiled, without added salt?
50 g Beef, lean, boiled, without added salt bevat 87 kcal, met 15 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Beef, lean, boiled, without added salt?
150 g Beef, lean, boiled, without added salt bevat 260 kcal, met 45 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Beef, lean, boiled, without added salt?
200 g Beef, lean, boiled, without added salt bevat 346 kcal, met 60 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Beef, lean, boiled, without added salt?
250 g Beef, lean, boiled, without added salt bevat 433 kcal, met 76 g eiwit, 0 g koolhydraten en 14 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 34213 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
