Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Ζυμαρικά ολικής άλεσης
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
ωμά
344
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες13 g
Υδατάνθρακες64 g
Λιπαρά2,2 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 344 kcal —
- Πρωτεΐνες 13 g 27%
- Υδατάνθρακες 64 g 23%
- Λιπαρά 2,2 g 3%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,3 g 2%
- Φυτικές ίνες 7,5 g 27%
- Σάκχαρα 3,7 g —
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 344 | 13 g | 64 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 172 | 6,7 g | 32 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 516 | 20 g | 96 g | 3,3 g |
| 200 g | 200 g | 688 | 27 g | 128 g | 4,4 g |
| 250 g | 250 g | 860 | 33 g | 160 g | 5,5 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Ζυμαρικά ολικής άλεσης
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ζυμαρικά ολικής άλεσης;
Τα 100 g Ζυμαρικά ολικής άλεσης έχουν 344 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 64 g υδατάνθρακες και 2,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ζυμαρικά ολικής άλεσης;
Τα 50 g Ζυμαρικά ολικής άλεσης έχουν 172 kcal, με 6,7 g πρωτεΐνες, 32 g υδατάνθρακες και 1,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ζυμαρικά ολικής άλεσης;
Τα 150 g Ζυμαρικά ολικής άλεσης έχουν 516 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 96 g υδατάνθρακες και 3,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Ζυμαρικά ολικής άλεσης;
Τα 200 g Ζυμαρικά ολικής άλεσης έχουν 688 kcal, με 27 g πρωτεΐνες, 128 g υδατάνθρακες και 4,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Ζυμαρικά ολικής άλεσης;
Τα 250 g Ζυμαρικά ολικής άλεσης έχουν 860 kcal, με 33 g πρωτεΐνες, 160 g υδατάνθρακες και 5,5 g λιπαρά.
Πηγή: NEVO (Netherlands) 811 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
