Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Ζυμαρικά ολικής άλεσης
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
από σκληρό σιτάρι, ωμά
330
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες13 g
Υδατάνθρακες65 g
Λιπαρά2,2 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 330 kcal —
- Πρωτεΐνες 13 g 27%
- Υδατάνθρακες 65 g 24%
- Λιπαρά 2,2 g 3%
- Φυτικές ίνες 7,1 g 25%
- Σάκχαρα 3 g —
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 330 | 13 g | 65 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 165 | 6,7 g | 32 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 495 | 20 g | 97 g | 3,3 g |
| 200 g | 200 g | 660 | 27 g | 130 g | 4,4 g |
| 250 g | 250 g | 825 | 33 g | 162 g | 5,5 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Pasta wholewheat spaghetti329 kcal / 100 g
- Wholemeal pasta egg-free dry338 kcal / 100 g
- Pasta wholewheat spaghetti boiled in unsalted water134 kcal / 100 g
- Macaroni spaghetti whole meal357 kcal / 100 g
- Αλεύρι οשלèς καλαμποκιού λευκόολικής άλεσης362 kcal / 100 g
- Ζύμη ολικής αléσεωςωμά, σπιτικά421 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Ζυμαρικά ολικής άλεσης
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ζυμαρικά ολικής άλεσης;
Τα 100 g Ζυμαρικά ολικής άλεσης έχουν 330 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 65 g υδατάνθρακες και 2,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ζυμαρικά ολικής άλεσης;
Τα 50 g Ζυμαρικά ολικής άλεσης έχουν 165 kcal, με 6,7 g πρωτεΐνες, 32 g υδατάνθρακες και 1,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ζυμαρικά ολικής άλεσης;
Τα 150 g Ζυμαρικά ολικής άλεσης έχουν 495 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 97 g υδατάνθρακες και 3,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Ζυμαρικά ολικής άλεσης;
Τα 200 g Ζυμαρικά ολικής άλεσης έχουν 660 kcal, με 27 g πρωτεΐνες, 130 g υδατάνθρακες και 4,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Ζυμαρικά ολικής άλεσης;
Τα 250 g Ζυμαρικά ολικής άλεσης έχουν 825 kcal, με 33 g πρωτεΐνες, 162 g υδατάνθρακες και 5,5 g λιπαρά.
Πηγή: CREA (Italy) 000850 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
