Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Macaroni, spaghetti, whole meal, raw

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

357
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες14 g
Υδατάνθρακες64 g
Λιπαρά2,9 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 357 kcal —
  • Πρωτεΐνες 14 g 29%
  • Υδατάνθρακες 64 g 23%
  • Λιπαρά 2,9 g 4%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,4 g 2%
  • Φυτικές ίνες 9,6 g 34%
  • Σάκχαρα 3,9 g —
  • Νάτριο 5 mg 0%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 0 µg 0%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 0,2 mg 1%
  • Βιταμίνη K 0 µg 0%
  • Θειαμίνη (B1) 0,67 mg 56%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,11 mg 8%
  • Νιασίνη (B3) 1 mg 6%
  • Βιταμίνη B6 0,04 mg 3%
  • Φολικό οξύ (B9) 53 µg 13%
  • Βιταμίνη B12 0 µg 0%
  • Χολίνη 17,9 mg 3%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 34 mg 3%
  • Σίδηρος 4 mg 22%
  • Φώσφορος 370 mg 30%
  • Κάλιο 490 mg 10%
  • Ψευδάργυρος 0,87 mg 8%
  • Χαλκός 0,13 mg 15%
  • Μαγγάνιο 0,69 mg 30%
  • Σελήνιο 4,2 µg 8%
  • Ιώδιο 1,4 µg 1%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g35714 g64 g2,9 g
50 g50 g1787,2 g32 g1,5 g
150 g150 g53522 g95 g4,4 g
200 g200 g71429 g127 g5,8 g
250 g250 g89236 g159 g7,3 g

Ερωτήσεις για το Macaroni, spaghetti, whole meal, raw

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Macaroni, spaghetti, whole meal, raw;

Τα 100 g Macaroni, spaghetti, whole meal, raw έχουν 357 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 64 g υδατάνθρακες και 2,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Macaroni, spaghetti, whole meal, raw;

Τα 50 g Macaroni, spaghetti, whole meal, raw έχουν 178 kcal, με 7,2 g πρωτεΐνες, 32 g υδατάνθρακες και 1,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Macaroni, spaghetti, whole meal, raw;

Τα 150 g Macaroni, spaghetti, whole meal, raw έχουν 535 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 95 g υδατάνθρακες και 4,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Macaroni, spaghetti, whole meal, raw;

Τα 200 g Macaroni, spaghetti, whole meal, raw έχουν 714 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 127 g υδατάνθρακες και 5,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Macaroni, spaghetti, whole meal, raw;

Τα 250 g Macaroni, spaghetti, whole meal, raw έχουν 892 kcal, με 36 g πρωτεΐνες, 159 g υδατάνθρακες και 7,3 g λιπαρά.

Πηγή: Frida (Denmark) 377 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες