Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Yoghurt with jam, fat 2%, low-lactose, 1 ug vitamin d

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

82
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες2,4 g
Υδατάνθρακες13 g
Λιπαρά2 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 82 kcal —
  • Πρωτεΐνες 2,4 g 5%
  • Υδατάνθρακες 13 g 5%
  • Λιπαρά 2 g 3%
  • Κορεσμένα λιπαρά 1,3 g 6%
  • Φυτικές ίνες 0,3 g 1%
  • Σάκχαρα 13 g —
  • Νάτριο 41,5 mg 2%
  • Χοληστερόλη 6,5 mg 2%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 16,7 µg 2%
  • Βιταμίνη C 1,3 mg 1%
  • Βιταμίνη D 1 µg 5%
  • Βιταμίνη E 0,16 mg 1%
  • Βιταμίνη K 1,6 µg 1%
  • Θειαμίνη (B1) 0,03 mg 2%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,15 mg 11%
  • Νιασίνη (B3) 0,12 mg 1%
  • Βιταμίνη B6 0,04 mg 2%
  • Φολικό οξύ (B9) 5,2 µg 1%
  • Βιταμίνη B12 0,3 µg 13%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 93,8 mg 7%
  • Σίδηρος 0,12 mg 1%
  • Μαγνήσιο 11,4 mg 3%
  • Φώσφορος 69,8 mg 6%
  • Κάλιο 288 mg 6%
  • Ψευδάργυρος 0,35 mg 3%
  • Χαλκός 0,02 mg 2%
  • Μαγγάνιο 0,19 mg 8%
  • Σελήνιο 2,2 µg 4%
  • Ιώδιο 11,3 µg 8%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g822,4 g13 g2 g
50 g50 g411,2 g6,5 g1 g
150 g150 g1233,6 g19 g3,1 g
200 g200 g1644,8 g26 g4,1 g
250 g250 g2056 g32 g5,1 g

Ερωτήσεις για το Yoghurt with jam, fat 2%, low-lactose, 1 ug vitamin d

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Yoghurt with jam, fat 2%, low-lactose, 1 ug vitamin d;

Τα 100 g Yoghurt with jam, fat 2%, low-lactose, 1 ug vitamin d έχουν 82 kcal, με 2,4 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Yoghurt with jam, fat 2%, low-lactose, 1 ug vitamin d;

Τα 50 g Yoghurt with jam, fat 2%, low-lactose, 1 ug vitamin d έχουν 41 kcal, με 1,2 g πρωτεΐνες, 6,5 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Yoghurt with jam, fat 2%, low-lactose, 1 ug vitamin d;

Τα 150 g Yoghurt with jam, fat 2%, low-lactose, 1 ug vitamin d έχουν 123 kcal, με 3,6 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 3,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Yoghurt with jam, fat 2%, low-lactose, 1 ug vitamin d;

Τα 200 g Yoghurt with jam, fat 2%, low-lactose, 1 ug vitamin d έχουν 164 kcal, με 4,8 g πρωτεΐνες, 26 g υδατάνθρακες και 4,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Yoghurt with jam, fat 2%, low-lactose, 1 ug vitamin d;

Τα 250 g Yoghurt with jam, fat 2%, low-lactose, 1 ug vitamin d έχουν 205 kcal, με 6 g πρωτεΐνες, 32 g υδατάνθρακες και 5,1 g λιπαρά.

Πηγή: Fineli (Finland) 32142 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες