Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozen
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 168 kcal —
- Πρωτεΐνες 7,9 g 16%
- Υδατάνθρακες 19 g 7%
- Λιπαρά 5,5 g 7%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,8 g 14%
- Φυτικές ίνες 3,1 g 11%
- Σάκχαρα 3,9 g —
- Νάτριο 276 mg 12%
- Χοληστερόλη 16 mg 5%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 40 µg 4%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,43 mg 3%
- Βιταμίνη K 13,4 µg 11%
- Θειαμίνη (B1) 0,23 mg 20%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,2 mg 15%
- Νιασίνη (B3) 3,1 mg 19%
- Βιταμίνη B6 0,23 mg 14%
- Φολικό οξύ (B9) 48 µg 12%
- Βιταμίνη B12 0,14 µg 6%
- Χολίνη 8,5 mg 2%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 157 mg 12%
- Σίδηρος 2,1 mg 12%
- Μαγνήσιο 31 mg 7%
- Φώσφορος 161 mg 13%
- Κάλιο 167 mg 4%
- Ψευδάργυρος 1 mg 9%
- Χαλκός 0,11 mg 12%
- Σελήνιο 18,9 µg 34%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 7,9 g | 19 g | 5,5 g |
| 1 μερίδα | 127 g | 213 | 10 g | 24 g | 7 g |
| 2 μερίδες | 254 g | 427 | 20 g | 47 g | 14 g |
| ½ μερίδα | 63,5 g | 107 | 5 g | 12 g | 3,5 g |
| 3 μερίδες | 381 g | 640 | 30 g | 71 g | 21 g |
| 4 μερίδες | 508 g | 853 | 40 g | 95 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 3,9 g | 9,3 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 12 g | 28 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 16 g | 37 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 20 g | 47 g | 14 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozen
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozen;
Τα 100 g Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozen έχουν 168 kcal, με 7,9 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 5,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (127 g) Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozen;
Τα 1 μερίδα (127 g) Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozen έχουν 213 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 24 g υδατάνθρακες και 7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (254 g) Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozen;
Τα 2 μερίδες (254 g) Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozen έχουν 427 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 47 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (63,5 g) Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozen;
Τα ½ μερίδα (63,5 g) Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozen έχουν 107 kcal, με 5 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 3,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (381 g) Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozen;
Τα 3 μερίδες (381 g) Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozen έχουν 640 kcal, με 30 g πρωτεΐνες, 71 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (508 g) Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozen;
Τα 4 μερίδες (508 g) Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozen έχουν 853 kcal, με 40 g πρωτεΐνες, 95 g υδατάνθρακες και 28 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozen;
Τα 50 g Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozen έχουν 84 kcal, με 3,9 g πρωτεΐνες, 9,3 g υδατάνθρακες και 2,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozen;
Τα 150 g Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozen έχουν 252 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 28 g υδατάνθρακες και 8,3 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 169780 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
